السلام عليكم
أخواني الكباتن مأريكم في فترة التضخيم وعمل الكارديو هل يزيد حجم العضل ويحرق الدهون ام يحرق العضل مع الدهون .
أرجو ممن يجواب يكون على علم وخبرة وتجربة مع احترامي الشديد للجميع .
محبكم : الصارم 07
عرض للطباعة
السلام عليكم
أخواني الكباتن مأريكم في فترة التضخيم وعمل الكارديو هل يزيد حجم العضل ويحرق الدهون ام يحرق العضل مع الدهون .
أرجو ممن يجواب يكون على علم وخبرة وتجربة مع احترامي الشديد للجميع .
محبكم : الصارم 07
هلا فيك أخوي ... اطمئن عزيزي لما تتمرن تضخيم راح يزداد حجم العضلة والكارديو راح يحرق الدهون غير ما يؤثر على نمو العضلة لأني أنا اتمرن كارديو مع حديد وعضلاتي في نمو...
العضلة عبارة عن بروتينات وانسجة بالتالي تمرين الكارديو يركز على الدهون فقط وليس العضلة...
تحياتي ... اللورد الأحمر
هلا فيك أخوي ... اطمئن عزيزي لما تتمرن تضخيم راح يزداد حجم العضلة والكارديو راح يحرق الدهون غير ما يؤثر على نمو العضلة لأني أنا اتمرن كارديو مع حديد وعضلاتي في نمو...
العضلة عبارة عن بروتينات وانسجة بالتالي تمرين الكارديو يركز على الدهون فقط وليس العضلة...
تحياتي ... اللورد الأحمر
مافي مشكلة
بس حاول لايزيد وقت الكارديو عن ساعة في الحد الاقصى
يعني من 30 الى 50 دقيقة ممتازة
الي في التضخم يبعد عن الكارديو لان الكارديو يجهد العضلات بالتالي ما ترتاح ولا تنمو بشكل المطلوب او المستحق
يعني علشان تفهم المسالة بنفسك واوضحها لك
لو العضلة ما تحتاج راحة كان كل يوم نلعب صدر وظهر وكتف وكل الاعضاء بالتوفيق والجري يكون مرة الى مرتين في الاسبوع ونفس الوضع مع السباحة ان كنت تسبح بالنادي
الكارديو للتنشيف فقط
أشكركم جميعاً ولكن المشكلة اني احترت بين اجوبتكم :33:
ممكن احد يخلصنا من الخبراء ينقذنا :biggthump
يا كابتن الكارديو فقط ليوم واحد فقط في الاسبوع او يومين على الكثير هذا في التضخيم ومستحيل واحد فاهم في اللعبة يقول العب كارديو وتضخيم عادي
الكارديو في التضخيم يوم واحد فقط وهو مو لحرق الدهون هو لتحريك الدم في الجسم وتوازن العضلات وتنقيص مستوى الكلوليسترول نتيجة للاكل الي تاكلة انت في فترة التضخيم ونتيجة لرتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الجسم يعني الكارديو يكون مهم جدا فقط ليوم واحد وويفضل تلعبة في يوم راحة او يوم يكون فية بطن فقط
ارجع واقول مرة ثانية علشان ما احد يتلخبط من الي يقرون المواضيع
لما تمرن العضلة بتكرارات معينة ثم ثوقف كذا تكون اجهدت العضلة فلازم ترتاح العضلة علشان تنمو الالياف العضلية اذا ما ارتاحت ما راح تنمو بشكل المطلوب بالتالي راح تنشد وتحرق الدهون واذا ما لقيت دهون راح تحرق العضلة
عشان كذا ما راح تستفيد اذا اشتغلت كارديو وتضخيم راح تشد عضلاتك فقط وتحرق دهون ما راح تتضخم
انت اذا عندك دهون كثيرة وتبغى تحرقها اشتغل في التنشيف لا تقول تضخيم وكارديو مستحيل
أعصاااااااابك يالرسمي علينا :ee2::bigeyes: ههههههههههههه:D
بارك الله فيك ولكن انا العب تضخيم والعب كارديو ويش نصيحتك ليه أخي علما بأن لديه دهون في منطقة الارداف
كله يختلف على حسب الجسم الي انت حاطه في بالك!!!
كلام الرسمي سليم
شفت في حياتك عامل يبني ويهدم في نفس الوقت ؟؟
يا تحرق دهون او تزيد عضل
كلام الرسمي سليم
شفت في حياتك عامل يبني ويهدم في نفس الوقت ؟؟
يا تحرق دهون او تزيد عضل
اي فيهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface
اذا العامل بنى الشي غلط
بلله فهمني يا Leaner وين شفت العامل الي يبني ويهدم مع بعض
الرجال واضح في كلامة العامل يبني ويهدم مع بعض مو يبني بعدين ما عجبة وجلس يهدم لازم الاثنين وهو مستحيل
وهو عبر تعبير مجازي واضح ومناسب للتضخيم والكارديو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
ولله في خلقه شئوون
العضو الصارم صاحب الموضوع ويأتي عضو اخر ليرد برد غير طبيعي نحن نتكلم عن رياضه كمال الاجسام كمجاز لبناء العام وهدمه ما يبي بنفس الوقت وانت يا صاحب الرد تأتي لتقول نعم في حاله ابناء الخطأ وهذا بالاساس اثبات للكلام الاعلى وليس منافيا له كما انت استخدمت صفه التاكيد لنفي المعادله ولكنها بالاساس صحيحه
لايوجد عامل يبي ويهدم بنفس الوقت = عام يهدم ما بنأه بشكل خطأ = عامل يستمر في البناء الصحيح
لايوجد عامل يهدم ويبن بنفس الوقت = لاعب كمال الاجسام اللذي يلعب بطريقه صحيحه
عامل يهدم ما بناه بشكل خطأ = لاعب كمال الاجسام الذي يستخدم حوارق دهون وبنفس الوقت منتجات تضخيم بها كربوهيدرات وسكريات عاليه وهنا ينتبه انه لا يستفيد فيهدم الحرق او يهدم التضخيم ويستمر بالاخر
عامل يستمر في البناء الصحيح = لاعب كمال الاجسام اللذي يضع هدف معين ومقبول ويمكن الوصول له
تم اغلاق الموضوع بعد حصه اللغه العربية التي لا غرض من وجودها فقط لاثبات فانا ارى الكثير من الاعضاء هذا اليوم يتدخلون في مواضيع لا تخصهم ليفرضو اراء غير طبيعية
دمتم بود