• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 14 من 14

    الموضوع: التضخيم والكارديو ..................

    1. #1
      صارم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      03-12-2009
      المشاركات
      2,449
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      التضخيم والكارديو ..................

      السلام عليكم


      أخواني الكباتن مأريكم في فترة التضخيم وعمل الكارديو هل يزيد حجم العضل ويحرق الدهون ام يحرق العضل مع الدهون .

      أرجو ممن يجواب يكون على علم وخبرة وتجربة مع احترامي الشديد للجميع .

      محبكم : الصارم 07

    2. #2
      التسجيل
      25-06-2009
      المشاركات
      614
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      هلا فيك أخوي ... اطمئن عزيزي لما تتمرن تضخيم راح يزداد حجم العضلة والكارديو راح يحرق الدهون غير ما يؤثر على نمو العضلة لأني أنا اتمرن كارديو مع حديد وعضلاتي في نمو...

      العضلة عبارة عن بروتينات وانسجة بالتالي تمرين الكارديو يركز على الدهون فقط وليس العضلة...

      تحياتي ... اللورد الأحمر

    3. #3
      التسجيل
      25-06-2009
      المشاركات
      614
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      هلا فيك أخوي ... اطمئن عزيزي لما تتمرن تضخيم راح يزداد حجم العضلة والكارديو راح يحرق الدهون غير ما يؤثر على نمو العضلة لأني أنا اتمرن كارديو مع حديد وعضلاتي في نمو...

      العضلة عبارة عن بروتينات وانسجة بالتالي تمرين الكارديو يركز على الدهون فقط وليس العضلة...

      تحياتي ... اللورد الأحمر

    4. #4
      التسجيل
      24-01-2009
      المشاركات
      48
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      مافي مشكلة
      بس حاول لايزيد وقت الكارديو عن ساعة في الحد الاقصى
      يعني من 30 الى 50 دقيقة ممتازة

    5. #5
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      الي في التضخم يبعد عن الكارديو لان الكارديو يجهد العضلات بالتالي ما ترتاح ولا تنمو بشكل المطلوب او المستحق

      يعني علشان تفهم المسالة بنفسك واوضحها لك

      لو العضلة ما تحتاج راحة كان كل يوم نلعب صدر وظهر وكتف وكل الاعضاء بالتوفيق والجري يكون مرة الى مرتين في الاسبوع ونفس الوضع مع السباحة ان كنت تسبح بالنادي

      الكارديو للتنشيف فقط

    6. #6
      صارم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      03-12-2009
      المشاركات
      2,449
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      أشكركم جميعاً ولكن المشكلة اني احترت بين اجوبتكم

      ممكن احد يخلصنا من الخبراء ينقذنا

    7. #7
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      يا كابتن الكارديو فقط ليوم واحد فقط في الاسبوع او يومين على الكثير هذا في التضخيم ومستحيل واحد فاهم في اللعبة يقول العب كارديو وتضخيم عادي
      الكارديو في التضخيم يوم واحد فقط وهو مو لحرق الدهون هو لتحريك الدم في الجسم وتوازن العضلات وتنقيص مستوى الكلوليسترول نتيجة للاكل الي تاكلة انت في فترة التضخيم ونتيجة لرتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الجسم يعني الكارديو يكون مهم جدا فقط ليوم واحد وويفضل تلعبة في يوم راحة او يوم يكون فية بطن فقط

      ارجع واقول مرة ثانية علشان ما احد يتلخبط من الي يقرون المواضيع

      لما تمرن العضلة بتكرارات معينة ثم ثوقف كذا تكون اجهدت العضلة فلازم ترتاح العضلة علشان تنمو الالياف العضلية اذا ما ارتاحت ما راح تنمو بشكل المطلوب بالتالي راح تنشد وتحرق الدهون واذا ما لقيت دهون راح تحرق العضلة


      عشان كذا ما راح تستفيد اذا اشتغلت كارديو وتضخيم راح تشد عضلاتك فقط وتحرق دهون ما راح تتضخم


      انت اذا عندك دهون كثيرة وتبغى تحرقها اشتغل في التنشيف لا تقول تضخيم وكارديو مستحيل


    8. #8
      صارم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      03-12-2009
      المشاركات
      2,449
      المواضيع
      187
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      أعصاااااااابك يالرسمي علينا ههههههههههههه


      بارك الله فيك ولكن انا العب تضخيم والعب كارديو ويش نصيحتك ليه أخي علما بأن لديه دهون في منطقة الارداف

    9. #9
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      كله يختلف على حسب الجسم الي انت حاطه في بالك!!!

    10. #10
      التسجيل
      29-01-2007
      الدولة
      الامارات
      المشاركات
      1,786
      المواضيع
      51
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      كلام الرسمي سليم

      شفت في حياتك عامل يبني ويهدم في نفس الوقت ؟؟

      يا تحرق دهون او تزيد عضل



    11. #11
      التسجيل
      29-01-2007
      الدولة
      الامارات
      المشاركات
      1,786
      المواضيع
      51
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      كلام الرسمي سليم

      شفت في حياتك عامل يبني ويهدم في نفس الوقت ؟؟

      يا تحرق دهون او تزيد عضل



    12. #12
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface مشاهدة المشاركة
      كلام الرسمي سليم

      شفت في حياتك عامل يبني ويهدم في نفس الوقت ؟؟

      يا تحرق دهون او تزيد عضل
      اي فيه

      اذا العامل بنى الشي غلط

    13. #13
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      بلله فهمني يا Leaner وين شفت العامل الي يبني ويهدم مع بعض

      الرجال واضح في كلامة العامل يبني ويهدم مع بعض مو يبني بعدين ما عجبة وجلس يهدم لازم الاثنين وهو مستحيل

      وهو عبر تعبير مجازي واضح ومناسب للتضخيم والكارديو

    14. #14
      التسجيل
      05-05-2009
      الدولة
      •.•´¯`•.• KuWaiT •.•´¯`•.•
      المشاركات
      3,114
      المواضيع
      82
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: التضخيم والكارديو ..................

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner مشاهدة المشاركة
      اي فيه

      اذا العامل بنى الشي غلط

      ولله في خلقه شئوون

      العضو الصارم صاحب الموضوع ويأتي عضو اخر ليرد برد غير طبيعي نحن نتكلم عن رياضه كمال الاجسام كمجاز لبناء العام وهدمه ما يبي بنفس الوقت وانت يا صاحب الرد تأتي لتقول نعم في حاله ابناء الخطأ وهذا بالاساس اثبات للكلام الاعلى وليس منافيا له كما انت استخدمت صفه التاكيد لنفي المعادله ولكنها بالاساس صحيحه

      لايوجد عامل يبي ويهدم بنفس الوقت = عام يهدم ما بنأه بشكل خطأ = عامل يستمر في البناء الصحيح


      لايوجد عامل يهدم ويبن بنفس الوقت = لاعب كمال الاجسام اللذي يلعب بطريقه صحيحه

      عامل يهدم ما بناه بشكل خطأ = لاعب كمال الاجسام الذي يستخدم حوارق دهون وبنفس الوقت منتجات تضخيم بها كربوهيدرات وسكريات عاليه وهنا ينتبه انه لا يستفيد فيهدم الحرق او يهدم التضخيم ويستمر بالاخر

      عامل يستمر في البناء الصحيح = لاعب كمال الاجسام اللذي يضع هدف معين ومقبول ويمكن الوصول له


      تم اغلاق الموضوع بعد حصه اللغه العربية التي لا غرض من وجودها فقط لاثبات فانا ارى الكثير من الاعضاء هذا اليوم يتدخلون في مواضيع لا تخصهم ليفرضو اراء غير طبيعية

      دمتم بود

    المواضيع المتشابهه

    1. استفسار حول التضخيم؟؟؟
      بواسطة : tarik1232 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 15-12-2009, 11:41 AM
    2. الة التجديف والكارديو
      بواسطة : 0790664 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 19-10-2009, 01:02 AM
    3. طريقة التضخيم .؟؟
      بواسطة : الخطاب 999 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 14-06-2009, 12:38 AM
    4. التضخيم والكرشه :P
      بواسطة : مدمن بيرة , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 15-05-2009, 03:59 AM
    5. التضخيم والتقسيم
      بواسطة : steelz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 23-11-2008, 02:43 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •