أستفسار مهم عن شخصين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر كل الاعضاء المبدعين ماشاء في هذا القسم
ادخل على الموضوع على طول عندي صديق ما له بالانترانت وعنده استفسارات
هذا الرجل مصاب بمرض السكري الله يشفيه ويحمينا اجمعين منه
ويلعب حديد من شهرين لكن فيه فرق بتقسيم الجسم ما هو بالوزن
لذلك راح سال محل جي ان سي المشهور ونصحوه باخذ هذا البروتين

http://di1.shopping.com/images1/pi/4...hocolate+2.jpg
مرتين قبل وبعد التمرين
لانه بدون فات وسكر

وعطوه حبوب كان معطيني اسمها لكني نسيته لكن اتذكر ان فيه كلمة ميجا
انا دقيت عليه لحظة كتابة الموضوع ولا رد لكن اتوقع ان هالحبوب مشهورة وبتعرفونها من هالكلمه اللي اذكرها

اما استفساري انا
انا سجلت في نادي لكن ظروف العمل ما تسمح لي المواصله
وعندي في البيت سير وسيكل ودمبل صغير اركب له اسطوانات وزن يوصل لين اثنعش كيلو
ايش اشتري اداه او ثنتين او حتى ثلاثه تتوقعون انها تفيد وتغني عن النادي
واقدر اتمرن فيها صدر , ظهر , اكتاف , تراي , باي

ولكم مني جزيل الشكر والتقدير

أخوي

مابجاوبك على سؤالك عن خويك اتركه لأهل الخبرة


==========

بالنسبة لاستفسارك



مافي شي راح يغنيك عن النادي لانه حماس عدة كمال نصايح من ذوي خبرة ومن المدرب


بس اذا زي ماتفضلت ظروف عملك


في البيت

تحتاج انين دمبلز

وواحد بار صغير

وانشالله بكذا تقدر تمرن كل عضلات الجسم

بس طبعن بتمارين أقل

لانه في تمارين يبغالها اجهزة


واذا تبا تكملها مرة


في جهاز قيمته تقريبن 1000 ريال سعودي

وهو شامل في عدة وظايف بنفس الجهاز


ووقتها انشالله تقدر تمرن جميع العضلات بأغلب التمارين


----


بس اقولك ما راح تستفيد وتتشجع قد النادي

يعطيك العافيه رد سريع
ممكن صورة الجهاز
لاني كل ما شاركت بنادي شاركت على عروضهم اللي ثلاث شهور وشهر مجاناً ودايم التزم اول شهر واحس براحه وفرق بعدين اضطر اسحب لظروف العمل
وماودي اقطع بشكل نهائي
فياليت صورة الجهاز لو سمحت ومكان بيعه
والف شكر لك عزيزي على حرصك واهتمامك ومساعدتك

الله يسلمك اخوي

بالنسبة لقطعك للنادي بسبب ظروف العمل

اختار جدول تمارين مناسب لك يعني اربعة او ثلاث ايام تمرين بالاسبوع يمك يسهلك الموضوع


-------

المهم اذا عن الجهاز

مالقيتلك صورة والله

بس شوف اذا انك من السعودية تحصلها بهايبر بنده وتحصله بالفالح للرياضة

يعني متوفر بأماكن كثير

وواضح من شكله انه به تمارين كثيرة

تحصل فيه سحب اسفل للباي وسحب علوي للتراي والظهر
وتمرين صدر
وكرسي للبطن
وتمرين للرجول الامامي


-------------

واخوي نسيت اقولك انك تحتاج بنش عشان ماينفع تسوي تمارين الصدر بالدامبلز والبار بدون بنش

لقيتلك صورة

بس هذا شكل من اشكاله

الحين اتطورت اكثر من كذا وفي اشكال كثيرة
وبها تمارين اكثر

والي يميزها اسعار تجي معقولة

بس هذا النوع باوزان خارجية
في نوع الاوزان داخلية

http://www.brauns.com/gcimages/products/york-3000f.jpg

الصوره ما هي ظاهره واتوقع المشكلة من جهازي

انا سالت واحد من الشباب عن جهازك قالي اقتراح استغربته
قالي انزل البطحا تلقى كرسي ممكن تحطه في اي وضعيه ومعه دمبلز واوزان متغيره تضيفها للدمبل
وتقدر تلعب على الكرسي لانه ينزل لين يصير شكله مستوي وتقدر تلعب تفتيح صدر واكتاف وتراي وباي كله على ذا الكرسي
قالي وتلقاها با اسعار رخيصه تتراوح ما بين الست ميه ريال الى الاربع ميه مع انه قال الاربع ميه اول بس حسيت انها رخيصه بزياده لاني رحت الفالح ولقيت الاسعار غاليه شوي , جهاز البطن اللي القا عليه عرض في بنده بـ 119 القاه بالفالح بزياده ميه ريال

المهم انا ما ادري عن كلامه عن الكرسي لكن كلامه مغري والله

لكن افكر بالبار الميال كبدايه اللي اقدر العب فيه باي ضيق وواسع وتراي منسدح ذا البار ما ادري ليه احسه قيم

اشكرك على تفاعلك يالغالي والله يقدرني واقدر اخدمك او اتعاون معك في شيء

الله يسلمك اخوي

الصراحة مافهمت من كلامك كثير

بس الي فهمت انه بيكلمك عن البنش الي هو الكرسي


وايه زي ماقلتلك بمجرد انه يكون عندك دامبلز وبار وبنش(كرسي متغير المستوى)

حتقدر تسوي تمارين كثير

بس قلتلك اذا تبي زيادة تمارين ضم ليهم الجهاز الي قلتلك عنه

الف شكر لك يا عزيزي واحنا بانتظار رد الخبراء بالنسبه للبروتين
يعطيك العافيه

بالسنبة لسوالك جاوبك عمرو

لكن لصديقك المصاب السكري الله يشفية

يقدر يتسخدم المنتج الي حطيتة بروتين ايق قولد او ايزو برو ان كان يبغى بروتين اكثر كلهم ينفعون لة وبدون سكر

بالتوفيق

الف شكر يالرسمي يعطيك العافيه وراح يتم توصيل المعلومه لصديقي اليوم
الف الف الف شكر لكم والله يسعدكم