آخر مشكلة بجسمي بالصور (ترهل بالصدر) ارجو المساعدة جزاكم الله خير

سلام عليكم يا شباب كيف الحال
اعرفكم بنفسي :D
محمد من السعودية 23 سنة طولي 180 سم
وهذا قصت مشاكلي في حياتي الرياضية :09:
كنت سمين جداا وعمل رجيم والله وفقني
طبعا كان وزني 98 كيلو نزلته الى 71 كيلو ^^ الحمدلله تغير شكلي مررة وزاد نشاطي وتحسنت اموري
لكن المشكلة انه الصدر عندي ما تغير لسة منتفخ ومخرب كلشيء ماكني سويت رجيم :31:
تحطمت نوعا ما للأنه ما استجاب للرجيم وحسيت انه فيه مشكلة راجعت كم دكتور وتبين انه عندي حالة
جينو زي الأخ كويتي 88 طبعا سويت العملية قبل اطلاعي على المنتدى ومن غير تردد والحمدلله النتايج حلوة خذت فترة 4 اشهر راحة قبل برنامج الشد والحديد ترسبت عندي شوية دهون للأنه جسمي قابل للزيادة
الأن لي شهر حديد وشد زاد وزني الى 78 كيلو عضلات طبعا والمشكلة الحالية والاخيرة انشالله هي
ترهل بالصدر جلد زايد من غير شحووم كلمت المدرب يعطيني تمارين مركزة على الصدر قالي ما ينفع 4 تمارين موزعة علوي سفلي مستوي مرتين بلأسبوع :boggled: على قالته لازم راحة
الزبدة ابي اعرف هل في تمارين اقدر اعملها كل يوم تساعد في بناء عضلات الصدر وشد الترهلات من ضغط وغيره
نصائح الشيوخ الرسمي ومشكلجي والبقية :biggthump
تراني جاااد ومتفرغ للgym وماشي على نضام غذائي ممتاز واللي بيساعدني بدعو له ليل نهار
اسفين على الأطالة وبالتوفيق للجميع
هذي الصور

http://www13.0zz0.com/2010/01/10/14/528548987.jpg

http://www14.0zz0.com/2010/01/10/14/937167905.jpg

وسلملم

والله مالي خبرة ياخوي قد باقي الشباب

بس الي شايفه ان الترهل بسيط جدن

ومع تمارين الصدر انشالله بينشد ويروح الترهل ولو في شحوم بالمنطقة تزول

الا اذا كان عندك الجلد مترهل من دون شحوم كثيرة فيه

عليك أخوي بالتكرارات العالية يعني بعد ما تخلص مثلا جلست المستوي تمسك البار فاضي وتعطيها تكرارات وكمان بعد العالي

هلا اخوي امرك جدا بسيط ما يحتاج كل هالتفكير

ادخل نادي حديد وراح يتوسع جسمك العلوي نتيجه التمارين وتكبر العضلات وتختفي الشحوم ومثل ما قالك المدرب لازم راحه لاتفكر بس ابي الشي بسرعه لازم تصبر

العب تمارين ونسق جدولك لان من الواضح ان مافيك ولا عضل بجسمك وجسمك جدا عادي يمكن انت تقول رياضي لكن اللي اشوفه انك تحتاج تلعب كمال اجسام على الاقل لمده 6 اشهر متواصله بجدول منسق من ناحية التغذيه والراحه واللعب حتى تجد نتائج مرضيه وواضحه

اهم شي الصبر في هالرياضه لان بغير الصبر ما تقدر تلعب لانه مثل البناء يحتاج تاسيس وبداية جيده وجديه

موفق

مشكورين يا جماعة الخير على الردود الطيبة
وننتظر المزيد من الأراء
سلملم

انا ارى الترهل بصدرك عادي جدا وبيني وبينك..اتمنى الوصول لنتيجتك

يا ريت تفيدنا بالتالي لو امكن
كم الفترة التي اتبعت فيها الريجيم؟؟ يعني كم شهر
هل كنت تلعب في الجيم بأثنائها؟؟ او اخذت اي ادوية؟؟
يا ريت لو امكن صورة امامية... لاني ارغب برؤية مكان العملية هل هو واضح ام لا

عندي سؤال وسوري اذا هو انتهاك للخصوصية :biggrin2: العلامتين اللي في الصدر هي عملية شفط دهون ؟ اذا كانت ايه ليتك تخدمني وتقولي هل فعالة ؟

اقتباس:

---

انا ارى الترهل بصدرك عادي جدا وبيني وبينك..اتمنى الوصول لنتيجتك

يا ريت تفيدنا بالتالي لو امكن
كم الفترة التي اتبعت فيها الريجيم؟؟ يعني كم شهر
هل كنت تلعب في الجيم بأثنائها؟؟ او اخذت اي ادوية؟؟
يا ريت لو امكن صورة امامية... لاني ارغب برؤية مكان العملية هل هو واضح ام لا

---

اهلين اخواني
اول شغلة فترة الرجيم كانت 8 اشهرطبعا كنت العب فيها تمارين سويدية بالجيم وجري وحمية غذائية والحمدلله وصلت للهدف كنت حاط براسي من 98 كيلو الى 70 كيلو وصلت 71 فرق كيلو خخخ
بالنسبة لأدوية ماكنت مطلع على هالشغلات وقت بدايتي للرجيم ولاكن لو اني عندي خلفية من قبل لستخدمت الايبو 6 من كثر المدح والنجاح الي حققه هالمنتج فانصحك فيه لبغيت الجد
بالنسبة لسؤالك الأخير واستفسار ابوسعود

اقتباس:

---

عندي سؤال وسوري اذا هو انتهاك للخصوصية العلامتين اللي في الصدر هي عملية شفط دهون ؟ اذا كانت ايه ليتك تخدمني وتقولي هل فعالة ؟

---

خذ راحتك يا بو سعود كلنا اخوان ^^
اثر العملية هي العلامتين الي بالصدر هي اثر العملية طبعا في علامتين مماثلتين في الجهة المقابلة
والعلامات عبارة عن جرح صغييير جدا وراح يخف الأثر على كلام الدكتور بعد سنة او اكثر حسب نوع الجسم
اما بالنسبة فعالة ولا
طبعا كان عندي تحور وانتفاخ وبروز الصدر بشكل كبير على شكل مثلث ؟!
الأن جلد مترهل فقط وانا في طور الشد
على العموم الله يوفق الجميع واحضرين للأي استفسار
سلملم

اخوي انا مشكلتي حول مشكلتك بس انا اكبر

انا قبل اربع سنين كنت سمين والحين نحفة بعد الرجيم صار عندي حجم الثدي غير متناسق مع الجسم يعني صار متفتح واجد حجمه كبير ..

مادري وين المستشفى اللي سويت عنده العمليه لاهنت

وهو بالرياض .!

وسؤال كذا على الماشي هل اقدر اصغر حجم ثدي عن طريق السباحه ورياضه .!

بصراحه الاخوان ماقصرو بردوهم بس ما اشوف هذاك الترهل القوي يعني شي بسيط ومن وجهه نظري اربعه تمارين للصدر مو كفايه لانها عضله كبيره وعلى كلامك موزعه علوي وسفلي انا اقول لوتكون خمسه او سته تمارين للصدر موزعه على كامل عضله الصدر عندك افيدلك ولا تنسى التفتيح بدامبل والاوفر او المتوازي لانها بتشد الصدر وبتعطيه شكل حلو والى الامام يا بطل...

اشكركم يا شباب على ردودكم
اخوي نكست مستشفى الملك فهد بالأحساء
الأن وزني صار 82 كيلو في تحسن ولاكن بسيط جدا
اذا شديت عضلات الصدر يختفي الترهل ^^
هل في تمارين اقدر اعملها كل يوم تسرع عملية شد الصدر بالذات ؟
للأنه اذا انشد الصدر راح يكون شكلي 100%
وسلملم

لاهنت اخوي

طيب هو مستشفى حكومي صووح

المشكله انا من سكان الرياض بس ماعندي مشاكل اجي الاحساء

لازم ملف وماملف

اكيد حكومي من اسمه تعرف
وخلني افيدك اخوي
الاحساء زي مانت عارف على قد حالها مستشفياتها صغيرونة وما عندهم اجهزة مطورة
200% راح تحصل مستشفيات ارقى وافضل عندكم بالرياض واحدث التكنلوجيا
بس لا تستعجل ادرس وضعك صح
وبالتوفيق لك وللجميع
سلملم

الصدر طبيعي
ومن وجهت نظري انك تبرز الصدر شوي يعني تضخم وراح ينشد الجلد
وبالتوفيق لك

مشكور اخوي مووكا على ردك المشجع
ونتمنى التوفيق للجميع