أريد نصيحه في أختيار مكمل مناسب لي

السلام عليكم

الطول : 175
الوزن : 57
العمر : 26

أنا حبيت أستفسر عن مكمل عذائي
يزيد وزني
أبي الزياده بشكل عام يعني ليست فقط عضل
لان وزني جداً ضعيف
طبعاً كان وزني اقل من كذا .

قبل مادخل نادي كنت اسوي برامج غذائيه عشان يزيد وزني
من 5 وجبات الى 6 وأستمر عليها مده, مع مراعاة النوم الجيد في الليل
لكن للاسف مايزيد ولا شي
رحت لدكتور وعملت فحوصات وقال الدكتور "عودك كذا"
والفوحصات سليمه

كنت كل سنه ادخل نادي لكن ماستمر شهرين بالكثير ثلاثه
ولاحظت ان جسمي يستجيب للزياده في النادي

والان لي 3 شهور تقريبا زدت 2 كيلو

وانا متابع للمنتدى من وقت
وما ابالغ لو قلت قريت كل المواضيع
وعرفت بعض الاطعمه المليئه بالبروتينات والكربوهدرات الخ
لكن احترت في اختيار المكمل
لاني ماقدر اخذ مثلا 5 او 6 وجبات باليوم

الي يعرف مكمل يزيد وزني ينصحني
في مكملات اسمع عنها لكن قلت اسأل افضل
مثل :

Myoplex Original
Serious mass
Mass gainer

شاكر لكم تعاونكم

هذا شي طبيعي اذا كنت نحيف

كثير من الناس يعانون من الي تعانية الواجب عليهم مراجعة الدكتور اولا ليشوف ان كنت تعاني من امراض او ديدان او ما شابة

وان كنت سليم فهذا لان الايض عندك يحرق بسرعة

الواجب عليك انك تهتم بأكلك ومثل ما قلت 5-6 وجبات في اليوم وتهتم بنومك واذ كانت الشهية عندك ضعيفة تقدر تاخذ مسيقور من اي صيدلية مفتح شهية

وبالنسبة للمكملات افضل شي لك هو الترو ماس وتستخدمة مع التدريب قبل التمرين بساعة وبعد التمرين مباشرة

بالتوفيق ان شاء الله

اشكرك لسرعة تجاوبك
الله يعطيك العافية

الشهيه الحمدلله
وجربت موسيقور وكنت مقسم الوجبات ونومي اوكيه واستمريت فتره بس دون فائده
والدكتور يقولي انت سليم

طيب استخدم true mass
يعني ماستخدم serious mass

وهل true mass هو نفسه Mass Gainer

هذي صورة الي تقصد
http://ecx.images-amazon.com/images/...9L._SS500_.jpg

اخوي المسيقور مفتح للشهية مو مسمن يعني الواجب علية انة يعطيك شهية للأكل

الترو ماس افضل لك من السيرياس ماس انت نحيف مرة ومحتاج دهون كلك عضامة فبيعطيك الدهون اللازمة لجسمك علشان تسمن شوي وبرضو راح يعطيك عضل ويملي جسمك لكن عليك انك تاخذة صح

وهذا صورتة الي حطيتها انت وشد حيلك وانتبة لكلك وراح تزيد عضل ودهون لكن اهم شي المواظبة في النوم والاكل والتدريب

بالتوفيق يا الذيب

الله يعطيك العافيه

مشكور اخوي بيض الله وجهك

شوف أخي بقول لك تجربتي..

انا تقريبا مقارب جدا لوزنك وطولك استخدمت مكمل Mega Mass وبعديها Pro Complex اثنينهم ماحسيت اني استفدت منهم بشكل المطلوب مجرد كيلو واحد تقريبا بالشهر وهذا مايرجع للمنتج نفسة بقدر يمكن جسمي مايتقبل هالمنتجين وبعديها استخدمت XXl Extreme اللي صورتة موجوده تحت و بصراحة يعطي حوالي 4 كيلو بالشهر لأن فية خيالي بروتين وكربوهيدرات وطبعا سكوب قبل التمرين وبعد التمرين..



http://www.recoveryzone1.com/sitebui...me-288x352.jpg

ماقصرو الاخوان وعن رأيي اشوف المسل جوس افضل من ناحيه التوتال فات التوتال كارب اكثر من التروماس لكن يتفوق عليه التروماس بكمية الفيتامينات وعلاوه على هذا فا المسل جوس يحتوي على احماض امينيه كثيره عكس التروماس

الاكستريم التوتال فات فيه ضئيل لو بنقارنهم مع المنتجين المذكورين لكن الكارب فيه قوي وهناك عناصر مساعده فيه كالكرياتين والجلوتامين

عموما عزيزي فالمنتجات ساعات ماتتماشى مع شخص مع انها مضمونه وتتماشى مع شخص اخر والجسم يحكم

لكن نصيحه لك لاتعتمد على المكملات اكثر من التغذيه لانه بالاول والاخير تغذيتك هي الاساس والبروتينات هذي من اسمها تعرف انها عنصر مساعد لا اكثر ولا اقل ويكيك ان اسمها مكمل غذائي

عالعموم اهم شي تاخذ المكمل الغذائي بالطريقه الصحيحه وتستمر فيه لحين الانتهاء منه

بالتوفيق