بداية بناء جسمي من البداية حتى الآن (صور)، رأيكم؟ ومتى أوقف تضخيم؟

السلام عليكم،

حبيت أوريكم اخر تطورات جسمي بعد مرور سنة ونصف في النادي مع انقطاع 4 أشهر وبغيت رايكم بدون أي مجاملة :)

البداية ( فترة التخسيس وحرق الدهون)
الوزن 83 والطول 183 والمكملات المستخدمة هذه الفترة ( ليبو6 أكس + أمينو 2222)
http://dc02.arabsh.com/i/01178/3781q1l3x7er.JPG

بعد التخسيس، خشيت بالتقسيم والوزن أصبح 69 والطول 183 وهذي كم صورة بعد التقسيم
ملاحظة: ( المكملات المستخدمة في فترة التقسيم : الواي بروتين + ليبو6 أكس) علما بأني وزني كان قليل ولكن مايبان علي اني ضعيف :)
http://dc07.arabsh.com/i/01178/n2xo0wgh1kad.jpg
والمعدة باللون الأبيض والأسود
http://dc08.arabsh.com/i/01178/aytjkkvyb9hf.JPG
وباللون العادي
http://dc04.arabsh.com/i/01178/45q1f20004nf.jpg

والآن بعد التضخيم، أصبح الوزن 81 حاليا والطول 183 والمكملات المستخدمة ( سوبر جارج + بروكمبلكس قينر + واي بروتين)
http://dc05.arabsh.com/i/01178/oz6hj4yegc32.jpg
والباي في النادي
http://dc04.arabsh.com/i/01178/skulnoqwanlo.jpg

حاليا استخدم ( نو اكسبلود + بو،كوبلكس قينر + بروتين كازين + واي بروتين)
وبعد أسبوعين ان شاء الله (بعد ما أكسب 4 كيلوات زيادة ان شاء الله) راح أخش بالتنشيف :)

رأيكم يهمني :) وهل الوزن المناسب لوقف التضخيم هو 85 ؟

تحياتي

الاخ العزيز
مشالله عليك فتنس والله يوفقك شغلك مرتب
بس ابى انبهك على شغله
البروكمبلكس كتبت عنه بكذا موضوع يحتوى على ثلاث انواع كازين + واى + بيض
ماله داعى تشترى واى + كازين
هم اصلا سر نجاح البروكمبلكس ان فيه هالثلاث اشياء + انه ريكفرى ( ظخامه بعد التمرين جلوتامين عالى)

ماشاء الله عليك

ابو قحط ما قصر

موفق خير اخوي شغلك ممتاز ودام تشوف نتائج ما تحتاج النصيحه وابو قحط ما قصر

بالتوفيق

خليك ع الضخامة للأبد . . . .

جسمك ماشي صح وبالتوفيق

ما شاء الله

هذا الهدف اللي اطمح له فقط

ما شاءالله تبارك الله وبالتوفيق اخي العزيز

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .ابوقحط.

الاخ العزيز
مشالله عليك فتنس والله يوفقك شغلك مرتب
بس ابى انبهك على شغله
البروكمبلكس كتبت عنه بكذا موضوع يحتوى على ثلاث انواع كازين + واى + بيض
ماله داعى تشترى واى + كازين
هم اصلا سر نجاح البروكمبلكس ان فيه هالثلاث اشياء + انه ريكفرى ( ظخامه بعد التمرين جلوتامين عالى)

---

والله حالي من حال الاخ استخدم الاثنين :o

لكن استخدامي للواي بعد التمرين والبرو قبل النوم بعد قرأتي لما كتبت اخي ابو قحط شكلي بوقف الواي واكمل على البروكمبلكس مع كرياتين سيل تيك كنت استخدمة بعد التمرين والحين موقف عنه كم يوم ومن بكرا ابي ارجع له لكن قبل التمرين عشان يعطيني طاقة

استفسار بسيط اخوي ابو قحط

النيترو تيك افضل ولا بعد البروكمبلكس متفوق علية ؟؟

تحياتي لشخصكم الكريم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .ابوقحط.

الاخ العزيز
مشالله عليك فتنس والله يوفقك شغلك مرتب
بس ابى انبهك على شغله
البروكمبلكس كتبت عنه بكذا موضوع يحتوى على ثلاث انواع كازين + واى + بيض
ماله داعى تشترى واى + كازين
هم اصلا سر نجاح البروكمبلكس ان فيه هالثلاث اشياء + انه ريكفرى ( ظخامه بعد التمرين جلوتامين عالى)

---

شكرا لك أخوي :)

ان شاء الله مرة ثانية راح استخدم البروكومبلكس فقط في وقت التضخيم :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوحميد الكبير

ماشاء الله عليك

ابو قحط ما قصر

---

تسلم أخي :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

موفق خير اخوي شغلك ممتاز ودام تشوف نتائج ما تحتاج النصيحه وابو قحط ما قصر

بالتوفيق

---

يعطيك العافية أخوي

من نصايحكم وصلت لهذي النتائج :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

خليك ع الضخامة للأبد . . . .

جسمك ماشي صح وبالتوفيق

---

تسلم أخوي :)

بس انا حاط ببالي أنشف شوي لأني صاير ثقيل وانا نوعي أحب الكرة بس موقف بهالفترة :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيد REAL

ما شاء الله

هذا الهدف اللي اطمح له فقط

---

مشكور أخوي أخوي

وان شاء الله توصل أكثر من الي تبيه :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف ربعه

ما شاءالله تبارك الله وبالتوفيق اخي العزيز

---

تسلم أخوي وأجمعين ان شاء الله :)

تعقيب الاخوان ممتاز وماقصرو ومشاءالله عليك اخوي فيتنس ممتاز