إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
السلام عليكم شباب ،، المهم أريد إقتناء مكمل غدائي مناسب لي تقريبا ،،
السن : 17 سنة
الوزن : حوالي 60 كلغ
الطول : 174
أريد مكمل غدائي للزيادة في الوزن والضخافة في العضلات ،، ؟ مع أني أمارس هده الرياضة لمدة
10 شهر والحمد لله تقسيم جسمي جيدة وهل إن أخدت مكمل وزاد وزني ستختفي التقسايم أم لآ ؟
أنتضر ردكم يا كباتنة ..
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
الغـالي .. مثل ماذكرت ولمصلحتك .. كمل الـ 18 وبعدين ادخل على المكملات
لانه المكملات من الشركه نفسها ماتنصح باللي اعمارهم اللي اقل من 18 .. يعني ابعد عن المخاطر
كمل 18 .. وبعدها قرر
انته الحينه ينقصك تقريبا 14 كيلو.. اعتمد على تغذيتك السليمه .. في قسم المواضيع المميزه راح تحصل مواضيع تتكلم عن جدول غذائي وأكلات للضخامه وبتفيدك كثير
تحياتي
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
ماقصر ولد بوظبي وحش بردوده :)
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
هلا فيكمـ يالأبطــال .. العفو .. والله هذه من بركاتكمـ .. :) ونحاول نفيد قد مانقدر
شكرا على الكـلام الغاوي
تحيــ ـاتي ^.
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
أحاول إقتناء مكمل فقط لأكمل إحتياجات جسمي ،، وكما دكر البعض أن المكملات قد يأخدها المرء أقل من 18 سنة وشخص عادي يعني بدون ممارسة رياضة كمال الأجسام
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
زياده الوزن دهون بتغطي على العضل خصه لو كنت داخل تضخيم لكن لا يخفى على اثنان ان العضل يكبر ايظا
بالنسبة للمكمل اللي بعمرك تقدر لو تحب الواي بروتين لكن انا اقولك صدقني انت في مجال تاكل وتوفر على نفسك وهرموناتك نشطه وشغلك تمام وجسمك في مرحله النمو يعني بعمرك الان 17 سنه ما كان شكلك وجسمك وطولك وعرضك وانت اول ما دخلت صح هالكلام ولا لا ؟
يعني في مجال يتغير بعد ال 18
موفق خير
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
ابدا ماينفع شخص ياخذ مكمل دون اللجوء للتمارين فا لو مافي تمارين الافضل مايتعب نفسه ويخسر عالمكمل وخليه عالتغذية الممتازة افضل
ماقصر وحش الوحوش مشكلجي :)
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
اعتقد التغذية السليمة والمفيدة وعدد وجبات 5 او 6 بيفيدك اكثر من المكمل الغذائي .
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
معكم حق ،، لكن بعض الأصدقاء لي بنفس النادي إقتنوا سيريوس ماس لبق له كثير لهادا أريد أن أصل إلى 65 كلغ
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
اذا فقط تريد ان تصل الى 65 كيلو وانت وزنك 60 فا الواي بروتين ممتاز
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
حتى السيريوس ماس أضنه افضـل .. أم لا ؟
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
راح يزيدك دهون السيروس ماس يعني يرفع وزنك مع اللعب دهون فهل انت محتاج هالامر ؟
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
كما تعلم ليس لدي خبرة كبيرة ،، يعني الدهون ستغطي العضلة أي لن تبقى بارزة ؟
رد: إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺
نعم الدهون تغطي العضل بالتالي العضل ما راح يكون مرسوم لكن من ناحية الضخامه عادي تتضخم