إستفسـآر عن المكمل الغدائي المناسب لي ؟ ☺

[The Coleman]

السلام عليكم شباب ،، المهم أريد إقتناء مكمل غدائي مناسب لي تقريبا ،،

السن : 17 سنة
الوزن : حوالي 60 كلغ
الطول : 174

أريد مكمل غدائي للزيادة في الوزن والضخافة في العضلات ،، ؟ مع أني أمارس هده الرياضة لمدة

10 شهر والحمد لله تقسيم جسمي جيدة وهل إن أخدت مكمل وزاد وزني ستختفي التقسايم أم لآ ؟

أنتضر ردكم يا كباتنة ..

[ولد ابوظبي]

وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..

الغـالي .. مثل ماذكرت ولمصلحتك .. كمل الـ 18 وبعدين ادخل على المكملات
لانه المكملات من الشركه نفسها ماتنصح باللي اعمارهم اللي اقل من 18 .. يعني ابعد عن المخاطر
كمل 18 .. وبعدها قرر
انته الحينه ينقصك تقريبا 14 كيلو.. اعتمد على تغذيتك السليمه .. في قسم المواضيع المميزه راح تحصل مواضيع تتكلم عن جدول غذائي وأكلات للضخامه وبتفيدك كثير

تحياتي

[mashkaljey]

100% ولد ابو ظبي

[AmiTy Ville]

ماقصر ولد بوظبي وحش بردوده

[ولد ابوظبي]

هلا فيكمـ يالأبطــال .. العفو .. والله هذه من بركاتكمـ .. ونحاول نفيد قد مانقدر

شكرا على الكـلام الغاوي

تحيــ ـاتي ^.

[The Coleman]

أحاول إقتناء مكمل فقط لأكمل إحتياجات جسمي ،، وكما دكر البعض أن المكملات قد يأخدها المرء أقل من 18 سنة وشخص عادي يعني بدون ممارسة رياضة كمال الأجسام

[mashkaljey]

زياده الوزن دهون بتغطي على العضل خصه لو كنت داخل تضخيم لكن لا يخفى على اثنان ان العضل يكبر ايظا

بالنسبة للمكمل اللي بعمرك تقدر لو تحب الواي بروتين لكن انا اقولك صدقني انت في مجال تاكل وتوفر على نفسك وهرموناتك نشطه وشغلك تمام وجسمك في مرحله النمو يعني بعمرك الان 17 سنه ما كان شكلك وجسمك وطولك وعرضك وانت اول ما دخلت صح هالكلام ولا لا ؟

يعني في مجال يتغير بعد ال 18

موفق خير

[AmiTy Ville]

ابدا ماينفع شخص ياخذ مكمل دون اللجوء للتمارين فا لو مافي تمارين الافضل مايتعب نفسه ويخسر عالمكمل وخليه عالتغذية الممتازة افضل

ماقصر وحش الوحوش مشكلجي

[المحترف وليد]

اعتقد التغذية السليمة والمفيدة وعدد وجبات 5 او 6 بيفيدك اكثر من المكمل الغذائي .

[The Coleman]

معكم حق ،، لكن بعض الأصدقاء لي بنفس النادي إقتنوا سيريوس ماس لبق له كثير لهادا أريد أن أصل إلى 65 كلغ

[AmiTy Ville]

اذا فقط تريد ان تصل الى 65 كيلو وانت وزنك 60 فا الواي بروتين ممتاز

[The Coleman]

حتى السيريوس ماس أضنه افضـل .. أم لا ؟

[mashkaljey]

راح يزيدك دهون السيروس ماس يعني يرفع وزنك مع اللعب دهون فهل انت محتاج هالامر ؟

[The Coleman]

كما تعلم ليس لدي خبرة كبيرة ،، يعني الدهون ستغطي العضلة أي لن تبقى بارزة ؟

[mashkaljey]

نعم الدهون تغطي العضل بالتالي العضل ما راح يكون مرسوم لكن من ناحية الضخامه عادي تتضخم