واي بروتين + امينو2244 + الليبو 6 بلاك كيفية الاستخدام ؟ارجو المساعدة

الى اهل الخبره اريد نصيحتكم
اليوم شريت واي بروتين و امينو2244 و الليبو6 بلاك
واسعى الى ضخامه مع ازلة الكرش مع العلم اني استعملت قبل شهر الليبو6× .
واريد ان....
1 - كيفية استخدام هذا الكورس
2- اريد تقسيم البطن 6 باك واطلعت على ابو راشد لكن هل يومياً اللعب بطن ؟
3- كم يستغرق مدة هذا الكورس
ولكم مني جزيل الشكر على المساعدة

^^

مرحبتين ,,

الكورس عادي وماله مدة وخليك مستمر ,, ماعدا الليبو 6 بلاك ما يطول عن شهرين فقط ,,

الاستخدام :

الوي بروتين : اسكوب بعد النوم مباشرة , واسكوب بعد التمرين مباشرة , واسكوب قبل النوم ( ولي تحفظ في هذا الاسكوب والسبب لأن الوي بروتين فيه كوليسترول وانصحك ببروتين البيض خاصة في هذا الوقت ,, )

2244 ,, 4 حبات قبل كل وجبة غذائية ,,

الليبو 6 بلاك , حبتين قبل كل وجبة لمدة ثلاثة مرات ,,

بالتوفيق

مشكووور اخوواني اسعدني ردك لاني اجدك من اهل الخبره , وتقبل تحياتي ,,,,