ابحث عن موضوع تمارين ارنولد شوازنيقر

السلام عليكم ورحمة الله

من فترة مش قريبة قريت موضوع عن تمارين ارنولد مع شرح كامل ومفصل لكل تمرين ... الموضوع على ما اعتقد كان مثبت لفترة واليوم ادور عليه ومالقيته.

يا ليت اي حد عنده اللنك للموضوع او رد عليه يعطيني اياه وخاصة ان محركات البحث في المنتدى ما منها فايدة :(

شكرا لكم
اخوكم بلاك ليون

هلا بك اخوي لو داخل قسم المواضيع المميزة كان حصلته بالصفحة الاولى

http://montada.com/showthread.php?t=655576

بالتوفيق

شكرا لك :)