مالوقت المناسب لبدء استعمال المكملات ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في موضوع سابق

طرحت فيه وزني وطولي

ودلوني الشباب على منتج السيرياس ماس

ولي اسبوع ادوره وبكره اشتريه إن شاء الله

لكن

قرأت كذا رد

و سمعت كلام من بعض المتمرسين في اللعبة

إني ما استخدمها الا بعد 3 - 4 أشهر من التمرين !

طيب أنا لي شهرين تقريباً من بدأت التمرين

فيه مشكلة لو اخذته ؟

وهل استعمل السيرياس ماس لحاله ؟ ولا استخدم معه منتج اخر ؟

اقتباس:

---

الوزن 62.6

الطول 172

نسبة الدهون : 14 %

وزن الدهون : 8 ك

--

الوزن المثالي للدهون 8.8 - 13.5 ك

يعني ناقصني 5 كيلو دهون

و 10 كيلو تقريباً عشان اصير في الوزن المثالي

--

هل السيرياس ماس يفي بالغرض ؟

وهل هو أفضل من الـpro complex gainer؟

وهل لو بشتري السيرياس اخذ 5.5 كيلو ؟

---

بانتظاركم ياوحوش

يا اخى انا قولتلك انتا كنت ممكن تكتب الاستفسار فى موضوعك القديم
وغير كدة اوى استعملة هوا لواحدة هوة منتج ممتاز جدا ونتا محتاج بس 10 كيلو ممكن معى التمرين الكويس والنوم الكويس من 7 الى 8 ساعات فى اليوم والاكل من 5 الى 6 منهى 3 رئيسية ونا شاء الله تصير ممتاز

الموضوع اغلق

والمشرف قالي اكتب موضوع جديد

يعني استخدم السرياس فقط

وهل اشتري 5.5 كيلو ؟

ولا 2.5 كيلو ؟

ودام ان اللي ناقصني 10 كيلو ليش ما اخذ الـpro complex gainer؟ بروتين اكثر وفات اقل !

اخوى انتا كدة هاتسبب لنفسك الماخلفات اعمل اكتب استفسارك فى موضوعك القديم

وخالص بدال المشرف اقفل الموضوع انا من رائ
انتا محتاج السيرياس ماس والاول تجيب ال 2 كيلو مثلا وتجربة لو حلو وعمل معاك شغل شوية فى الوزن تكمل علية
وانة بيعطى شوية دهون ومعاها عضلات طبعا يا اخى فا انا من رائ انتا محتاج بردو حبت دهون واى استفسار تانى يبا اخى انى بلخدمة

خذ برو كومبكلس جاينر+ منتج جلوتامين(شركة ديماتيز مثلا) لان الجاينر ما به جلوتامين+ سوبر امينو 4800 من شركة ديماتيز أيضاً. وبالنسبة للفترة الي تبدأ تاخذ فيها مكملات. برأيي إذا تحسن مستواك وعرفت اغلب التمارين وأسمائها وهذي تختلف عند الناس من شهر لشهرين لثلاثة ومستوى أدائك بالتمرين أيضا وجديتك.
والله الموفق