هل تغيير البروتين مفيد ولا استمر على القديم !! انا محتاااااار

السلام عليكم
كنت قبل كدا كتبت موضوع عن كورس مكملات جديد لكن محدش نصحني بخصوص البروتين
انا الشهرين اللى فاتو كنت باخد بروتين سيرياس ماس ولأني مش عايز دهون كتير و عايز تجسيم للعضل فيه ناس نصحوني اني اجيب بروكمبلكس جينر او عادي
لكن بردو فيه ناس بتقولي ممكن اي بروتين تاني ميمشيش مع جسمك !!! انا مش فاهمها دي ازاي ميمشيش مع جسمي !!! هل الجسم ممكن يمتص بروتين وبروتين لأ ؟ وليه ؟
شكرا

لا هذا كلام فاضي واشاعة ان البروتين يمشي مع جسم ولا يمشي مع جسم اخر

لو تاخذ افضل مكمل وتعطية اثنين يمكن واحد يزود وزنة والثاني ينقص لان فية شي اسمة عوامل اخر مثل الاكل والنوم والتدريب

وفية بروتينات فاشلة ما اثبتت قوتها في السوق او طاح سوقها وصارو يحطون مكونات رديئة

اخيرا بخصوص المكمل المناسب لك ان كنت تبغى زيادة في العضل فقط خذ برو كومبلكس العادي مو الغينر لان الغينر راح يعطيك دهون

او خذ الوي بروتين كلهم حلوين

بالتوفيق