إستفسار بخصوص حبوب الليبو 6 مع البروكمبلكس وإرتجاف الجسم أثناء التمرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخواني انا لدي عدة إستفسارات وإن شاء الله ألقى عندكم جواب شافي

أنا بديت رياضة كمال الأجسام تقريبا من شهر

لكن أحس أنه في عندي شويه دهون في البطن والأرداف

وحاب ازيلها

طبعا أنا العب ثلاث ايام تمارين حديد لمختلف العضلات وثلاث ايام كارديو ويوم راحة

وحاليا بديت استخدم البروكمبلكس العادي علشان أخذ عضل صافي

وطبعا انا هدفي جسم مقسم ( فرنسي )

هل من الممكن أخذ معاه ليبو 6

طبعا الي منعني هو أني سمعت أنه الليبو 6 لو وصلت لحد معين وما نزلت من الدهون ممكن يحرق العضل

ونا الكلام هذا ما دخل مزاجي وقلت استشيركم افضل

وكمان سمعت عن حبوب بذر الكتان .. هل هي مفيده في حرق الدهون أو لا ؟


واستفساري الثاني هو أنه أحيانا احس برجفه وانا اتمرن على الحديد .. وبالأخص لما تنشد العضلات

مع العمل أنه هذي كنت احس فيها من قبل ما ابدأ التمارين

فهل من حل لهذي


بخصوص الطول فهو 183

الوزن الحالي 74

طبعا كان قبل فتره 83

لكن أنا نزلت برجيم إلى 76

وتقريبا نزلت 2 كيلو اثناء التمارين


والله يعطيكم العافيه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالنسبه اخوي لليبو 6 ممتاز لحرق الدهون ويعطيك طاقه وتركيز ويعدل المزاج لانه فيه نسبه كافيين بس وقت استخدامه ماتشرب شاي او قهوه او اي شي فيه كافيين ( في انواع شاي مافيها كافين وقهوه بعد ) عموما ان كان جسمك مايعاني من امراض مزمنه ضغط سكر اشياء اخرى لا قدر الله لاتاخذه وحبوب بذره الكتان صراحه ماعندي خبره فيها واما بالنسبه للرجفه اثناء التمرين ان كنت تقصد لما تلعب اوزان الدنبل او هل اشياء او تشيل بار فهل مشكله حلها انه تمرن السواعد لانه محتاجه تقويه واهم شي التركيز وبالتوفيق ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالنسبه اخوي لليبو 6 ممتاز لحرق الدهون ويعطيك طاقه وتركيز ويعدل المزاج لانه فيه نسبه كافيين بس وقت استخدامه ماتشرب شاي او قهوه او اي شي فيه كافيين ( في انواع شاي مافيها كافين وقهوه بعد ) عموما ان كان جسمك مايعاني من امراض مزمنه ضغط سكر اشياء اخرى لا قدر الله لاتاخذه وحبوب بذره الكتان صراحه ماعندي خبره فيها واما بالنسبه للرجفه اثناء التمرين ان كنت تقصد لما تلعب اوزان الدنبل او هل اشياء او تشيل بار فهل مشكله حلها انه تمرن السواعد لانه محتاجه تقويه واهم شي التركيز وبالتوفيق ان شاء الله

---

كل الشكر لك أبو مها على سرعة الرد

وانت ذكرتني بشغله وهي القهوه والشاهي

صراحة القهوه هذي لابد منها بالنسبه لي

وايضا الشاهي :biggrin2:

يهني هل راح تأثر لو شربت قهوه وشاهي مع الحبوب

مع العمل أنه القهوه والشاهي ما لهم تأثر بخصوص النوم

يعني الكافين الي فيهم ما يأثر فيني

اشرب من هنا وانا من هنا ما تفرق معايا

وبخصوص الرجفه إن شاء الله بحاول اركز على السواعد

والله يكتب الي فيه الخير


والله يعطيك ألف عافيه أخوي ابو مهاا

ما قصر الوحش وبالنسبة لأرتعاش وقت التمرين هذا من زيادة الكافيين في جسمك

بالتوفيق

شكرا لك يابو راشد على المرور

واذا السبب هو الكافيين .. فعلى كذا ما ينفعلي الليبو 6

ولا ايش الحل في كذا ؟


غير كذا جاني سؤال على الطاير بخصوص النوم

هل ال7-8 ساعات نوم لازم تكون متواصله

او ممكن تكون متقطعه

والله يوفق الجميع

بعد اذن اخونا بو راشد
شكرا لك يابو راشد على المرور

واذا السبب هو الكافيين .. فعلى كذا ما ينفعلي الليبو 6

ولا ايش الحل في كذا ؟
ينفع لكن فترة استعماك لليبو..تجنب اي مصدر اخر للكافيين سواءا شاي او قهوه اوغيره..ممكن صعب عليك لكن
استحمل الله يوفقك كلها فتره بسيطه....

غير كذا جاني سؤال على الطاير بخصوص النوم

هل ال7-8 ساعات نوم لازم تكون متواصله
اكيد لازم تكون متواصلة
او ممكن تكون متقطعه

والله يوفق الجميع

بالتوفيق

ما قصر الوحش عطاك العلم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

بعد اذن اخونا بو راشد
شكرا لك يابو راشد على المرور

واذا السبب هو الكافيين .. فعلى كذا ما ينفعلي الليبو 6

ولا ايش الحل في كذا ؟
ينفع لكن فترة استعماك لليبو..تجنب اي مصدر اخر للكافيين سواءا شاي او قهوه اوغيره..ممكن صعب عليك لكن
استحمل الله يوفقك كلها فتره بسيطه....

غير كذا جاني سؤال على الطاير بخصوص النوم

هل ال7-8 ساعات نوم لازم تكون متواصله
اكيد لازم تكون متواصلة
او ممكن تكون متقطعه

والله يوفق الجميع

بالتوفيق

---

كل الشكر لك أخوي على الرد

والله يعطك الف عافيه

أخواني مازل الارتعاش موجود عندي أثناء التمرين

مع العلم اني وقفت القهوه والشاهي

بس حبيت اوضح انها مو كل يوم تمرين تجيني

يعني في ايام ما تجيني

واحيانا اشعر بالرجفه وانا بشد في عضلاتي في غير وقت التمرين

هل يكون السبب نقص فيتامينات ؟ او ايش بالضبط


وللتذكير في بداية الموضوع انا استخدم نايترو تك + امينو 2222 تابلز + ليبو 6 اكس

السلام عليكم ورحمه الله هلا اخوي انا قلت لك ان حسيت بالرجفه مثلا لما تلعب صدر مستوي او لما تلعب بالبار او الدنبل تمرن على السواعد حاول تدخلها مع الجدول مالك وراح تحس بفرق بالتوفيق وماتوقع السبب طبي بس انصحك تجرب تمرن السواعد والكافيين موجود بأشياء غير القهوه والشاي ممكن الكاكاو او البيبسي او اي مشروب غازي ومشروبات التدمير( الطاقه) الي مامنها فايده مثل بور هورس او بايسن او رد بول فيها نسبه كافيين عاليه وانا مادري بس نايترو تك اتوقع فيه نسبه كافييه حاول تقرا بالعلبه وبالتوفيق اخوي واتمنى انك توصل للي تبيه وبكل صحه وعافيه

ومعلومه حسب ماعرف انه النسبه اليوميه الحد الاقصى للكافين تقريبا 400-600 ملي جرام باليوم حاول انك ماتتعاداها

أعتذر عن التاخير بالرد


وكل الشكر لك أخوي أبو مها

وإن شاء الله راح اركز على السواعد أكثر في الفتره الجايه

والله يوفقك