السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني انا لدي عدة إستفسارات وإن شاء الله ألقى عندكم جواب شافي
أنا بديت رياضة كمال الأجسام تقريبا من شهر
لكن أحس أنه في عندي شويه دهون في البطن والأرداف
وحاب ازيلها
طبعا أنا العب ثلاث ايام تمارين حديد لمختلف العضلات وثلاث ايام كارديو ويوم راحة
وحاليا بديت استخدم البروكمبلكس العادي علشان أخذ عضل صافي
وطبعا انا هدفي جسم مقسم ( فرنسي )
هل من الممكن أخذ معاه ليبو 6
طبعا الي منعني هو أني سمعت أنه الليبو 6 لو وصلت لحد معين وما نزلت من الدهون ممكن يحرق العضل
ونا الكلام هذا ما دخل مزاجي وقلت استشيركم افضل
وكمان سمعت عن حبوب بذر الكتان .. هل هي مفيده في حرق الدهون أو لا ؟
واستفساري الثاني هو أنه أحيانا احس برجفه وانا اتمرن على الحديد .. وبالأخص لما تنشد العضلات
مع العمل أنه هذي كنت احس فيها من قبل ما ابدأ التمارين
فهل من حل لهذي
بخصوص الطول فهو 183
الوزن الحالي 74
طبعا كان قبل فتره 83
لكن أنا نزلت برجيم إلى 76
وتقريبا نزلت 2 كيلو اثناء التمارين
والله يعطيكم العافيه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
