طلب مساعده:بخصوص المكملات الغذايه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اهلا وسهلا بكم انا اخوكم في الله احمد من مصر دي اول مشاركه ليه معاكو ويارب متكونش اخر مشاركه لفتني جدا الاعضاء ذو الخبره الرهيبه وخدمه الاعضاء بكل وضوح وتفسير يارب اكون عند حسن ظنكوا وتتقبلو طلبي ومساعدتي بالتفصيل للاهميه

اريد ان استفسر عن الامينو 2222 تابلز

1- ما وظيفته ؟

2- الجرعات المناسبه في يوم التمرين وهل ياخذ في اليوم الذي ليس به تمرين؟

3- هل له علاقه بتكبير الكتله العضليه ام لا؟

4- بيبان على الجسم في حوالي قد ايه ؟ وهل سيكون ملحوظ ام شخصي ؟

مع العلم ان انا وزني 100 كيلو وطولي 177 سم

يارب انال الرد السريع من الخبراء والمحترفين وكل سؤال على حده لاني غلبت عشان اعرف ومش عارف الحقيقه حد يفيدني مش عارف ليه علاقه بتكبير العضل ولا لا وبينشف بس ولا بينزل دهون ولو بينشف وبينزل دهون هل بيكبر العضل شويه ولا مش وظيفته والتمرين لازم يكون قاسي للحرق ولا العب باوزان اتقل الحقيقه عاوز حد يفيدني واسف على التطويل

السلام عليكم

انا ملاحظ ان يا جماعه ان الموضوع هنا مفهوش ولا رد مع ان الموضوع غير مخالف للقوانين ودي مساعده وطلبت الرد السريع للافاده دا غير ان المواضيع التانيه كلها تم الرد عليها جزاكم الله كل خير

هلا فيك يالغالي

نعرف انه الموضوع ما هو مخالف

بس لو تلاحظ انه الشباب مو قاعدين طول الوقت على الجهاز :)

1- ما وظيفته ؟
الامينو 2222 تابز يحتوي على مادةالكارنتين فبيكون للتنشيف :)
2- الجرعات المناسبه في يوم التمرين وهل ياخذ في اليوم الذي ليس به تمرين؟
الجرعا هي كالمعتاد 2 الصباح و2 قبل التمرين و2 بعد التمرين مباشر ..... وشي اكيد حتى في يوم الراحه راح تاخذ ولكن مو نفس الجرعات :)
3- هل له علاقه بتكبير الكتله العضليه ام لا؟
اكيد له علاقة ولكن في حال كانت تغذيتك وتمارينك صحيحة .. ولكن هذا الامينو بالذات هو للتنشيف مثل ما قلت لك
4- بيبان على الجسم في حوالي قد ايه ؟ وهل سيكون ملحوظ ام شخصي ؟
سؤال صراحه غريب :) يعني شلون بيبان هذي الامور كلها راجعه للشخص نفسه مو للمنتج يالحبيب ....

واتمنا الاجابات وافية وكافية

- ما وظيفته ؟
الأمينو ( الاحماض الامينية ) بشكل عام هو أبسط صورة للبروتين و هو يساعد في توصيل البروتين للعضلة لكي يستفيد فيها للتغذية و نمو أسرع و لذلك يجب اخذ مكمل بروتين
أما 2222 ففيه 2222 مليجرام احماض امينية و يحتوي على مادة الكارنتين و هي المادة التي تساعد على حرق الدهون

2- الجرعات المناسبه في يوم التمرين وهل ياخذ في اليوم الذي ليس به تمرين؟
في أيام التمرين يؤخذ حبة قبل كل وجبة و حبة قبل التمرين و حبة بعد التمرين !

بالنسبة لي : حبتين قبل الفطور و حبتين قبل التمرين و حبتين بعد التمرين

أيام الراحة تاخذ حبة قبل كل وجبة !!


3- هل له علاقه بتكبير الكتله العضليه ام لا؟
هو الي يوصل البرويتن للعضلة فيساعد في تكبير حجم العضلة


4- بيبان على الجسم في حوالي قد ايه ؟ وهل سيكون ملحوظ ام شخصي ؟
على حسب التمرين على حسب المكملات الاخرى على حسب غذائك على حسب النوم



بالتوفيق

بجد مشكورييييييييين وفيتم الحقيقه وجزاكم الله كل خير بس لي استفسار بصيط معلش برخم عليكو النوم مهم زي ما اخوي قال ولو مهم مهم ليه ويكون حوالي كام ساعه ولازم يكون عدد الساعات دي من الليل ولا عادي الاستفسار التاني قبل التمرين بقد ايه اخده ان شاء الله

النوم من اساسيات لعبة كمال الاجسام !! على الاقل من 7 - 9 ساعات باليوم تكفي و يفضل يكون نومك في الليل

اما الحبة قبل التمرين تقدر تاخذها قبل التمرين بنص ساعة او 45 دقيقة !!

جزاك الله كل خير وفييييييييت وفيت وفيت