{}{ لم أجد الليبو6 ، وأبحث عن مكملات تنشيف وطاقة }{}

( بسم الله الرحمن الرحيم )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

واظبت على ممارسة الرياضة من مشي وتمارين سويدي لمدة ستة أشهر ،

ثمّ بدأت تمارين كمال الأجسام بالمنزل منذ حوالي ثلاثة أشهر ،

ولاحظت خلال هذه الفترة استجابة العضلات من حيث التضخّم مع شدّ الجسم ..

العمر : 30
الطول : 180
الوزن : 110

الحمدلله أنّ البدانة ليست ظاهرة على جسمي كثيراً مع عرض المنكبين ،

هدفي الآن زيادة الكثافة العضليّة مع فقدان الدهون ،

وكلّ ما أطمح إليه بلوغ وزني 100 كيلو مع زيادة حجم العضل ..

بحثت عن الليبو 6 ولم أجده في مقرّ عملي بمنطقة عسير ،

وأنسب مكان أستطيع الشراء منه ( أرمال GNC ) ..

قرأت عن امينو 2222 تابلز ، والـ كارنتين ووو
ولكن لا أعرف ما الأنسب والأكثر فاعليّة ،

أمّا الطاقة فقد انخفض مؤشرها وتضاءلت بعد انقطاعي لمدّة أسبوعين ..

آمل إفادتي ببرنامج مناسب ، وأشكركم سلفاً على تجاوبكم ،

أتمنّى لكم التوفيق والسداد ، ودوام الصحّة والسعادة ..

بالنسبة للتمارين بتحصل عدة مواضيع من ابو راشد وبعض الاخوان في المنتدى

واما ليبوا فما تحتاجه اهم شي ركز على النظام الغذائي السليم

وبدل امينو 222 الافضل انك تاخذ وي بروتين (خالي من الدهن والسكر)

شف ونا اخوك تدور الليبو 6 واستخدمه واضف معه وي بروتين

ولاتضيف معه امينو 2222 تابلز لانو يحتوي على كرنتين والكرنتين يحرق الدهون فما

يصلح تستعمل ليبو وامينو فيه كرنتين الافضل وي بروتين خالي من الدهون والسكر مثل ماقالك الوحش
scaryface واهم شي الغذاء انتبه تاكل دهون اكل غذاء صحي شبه خالي من الدهون

واستمر في تمارينك وخل الكابتن ينظم لك جدول كذا تصير تنشف دهون وبني عضل بس لازم عزيمه ونا اخوك

واصرار وانت ماشاء الله الوزن 110 ههههههه لاكن بسيطه بأذن الله

تحياتي

اخوي موجود عندي ليبو6 بلاك والفضي وهايدروكسيد كت وانيمال كت شوف الي يصلحلك من بروتين او حوارق وكلمني 0551149979

شاكر لكم تواجدكم ، وأقدّر لكم اهتمامكم ،

وشرّفني حضوركم ..

كتب الله لكم الأجر والثواب ، ودمتم بصحّة وسعادة ..