كيف اوصل للجسم الي في الصورة + هل العضلات تتأثر من ضعف الشهية

السلام عليكم ،



أنا إسمي محمد من الإمارات ،
وزني 134.5
طولي 190
السن 21
أعزــب :biggthump

----------------------> مطلوب شخص يجيب ع اسئلتي :) <--------------------------

- حالياً يالس آخذ كبسوؤلات لمنع الشهيه ، و هو منتج طبيعي من الفواكه اسمه
FRUTA PLANTA :)
بدأت من أمس :)
أنا ناآوي إن شاء الله ألعب حديد و توابعه :)

الأسئله :

هل العضلات بتتأثر بسبب ضعف الشهيه ؟
يعني يوم كامل = إفطار و بس و باجي اليوم خفايف + شرب ماي كثيير + نادي كل يوم 4 ساعات


انا سمعت ان العضله تحتاج بروتين وهالسوالف ،

هل ممكن آخذ مكمل غذائي < بروتين مثلاً بجانب الكبسولات + لعب الرياضه !
حيث أن البروتين سيوفر لي الطاقه لبناء العضلات !


كيف أبدأ ، أنا وزني ثقيل ، بس ما عندي بطن كبيره ولا مترهل بزياده ! < يعني ضخم + لووح :D
انا أخاف أنقص وزني يصير شكللي غلط ، و طويل و أهبل !!

محتاج نصيحه ، هل في منتجات ممكن أستخدمها تحرق الدهون + الفات و ف نفس الوقت العب حديد و العضله تكون محترمه الشكل !

في حالتي /:

أبداً كيف !
تنشيف ، ولا حرق دهون ف الأول ولا شو !!


http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._8231696_n.jpg



ها مب انا !

صديقي :)
أنا جسمي نفس جسمه بس ع أضخم + و مليان شويات !

كيف أوصل لجسم صديقي !

و بس


شكراً كثيراً ع كل اللي هيمر و يرد :)


ف امان الله

تم تعديل العنوان هذة المرة
راجع القوانين

السموؤحه منك الغالي ،

آسف جداً :)

اولا عليك بحذف الصورة حسب القنوانين
+
توجد اجسام كثيرة اجمل من هذا مع احترامي :)

وعليكم السلام يا محمد

اول شي انت طويل ووزنك عالي محتاج تنزل 30 كيلو

انت مو رغبتك جسم حديد هذا جسم عادي راح توصل لة بسرعة خاصة انة مجرد دهون وتقدر تصير ازين منة

اول شي لازم تخش نادي وتحرق الدهون وتوقف حبوب قطع الشهية وتلعب بتكرارات عالية الى ان تحرق الدهون وبنفس الوقت راح تكسب عضل لكن ابعد عن الدهون والفاست فود اكلك خلة يصير بروتين وشوي كارب
تقدر تستعمل مكمل خالي من الدهون زي ايسو بروتين او بروتين البيض علشان يصاعدك على الحرق وزيادة العضل

بالتوفيق

صراحة جسم صديقك ولا شيء

مع المعذرة والسموحة

مقصرو الوحوش بارك الله فيهم

جسم صديقك جسم عادي

اطمح للي افضل منه علشان توصل له:)