كيف اوصل للجسم الي في الصورة + هل العضلات تتأثر من ضعف الشهية
السلام عليكم ،
أنا إسمي محمد من الإمارات ،
وزني 134.5
طولي 190
السن 21
أعزــب
----------------------> مطلوب شخص يجيب ع اسئلتي<--------------------------
- حالياً يالس آخذ كبسوؤلات لمنع الشهيه ، و هو منتج طبيعي من الفواكه اسمه
FRUTA PLANTA
بدأت من أمس
أنا ناآوي إن شاء الله ألعب حديد و توابعه
الأسئله :
هل العضلات بتتأثر بسبب ضعف الشهيه ؟
يعني يوم كامل = إفطار و بس و باجي اليوم خفايف + شرب ماي كثيير + نادي كل يوم 4 ساعات
انا سمعت ان العضله تحتاج بروتين وهالسوالف ،
هل ممكن آخذ مكمل غذائي < بروتين مثلاً بجانب الكبسولات + لعب الرياضه !
حيث أن البروتين سيوفر لي الطاقه لبناء العضلات !
كيف أبدأ ، أنا وزني ثقيل ، بس ما عندي بطن كبيره ولا مترهل بزياده ! < يعني ضخم + لووح
انا أخاف أنقص وزني يصير شكللي غلط ، و طويل و أهبل !!
محتاج نصيحه ، هل في منتجات ممكن أستخدمها تحرق الدهون + الفات و ف نفس الوقت العب حديد و العضله تكون محترمه الشكل !
في حالتي /:
أبداً كيف !
تنشيف ، ولا حرق دهون ف الأول ولا شو !!
ها مب انا !
صديقي
أنا جسمي نفس جسمه بس ع أضخم + و مليان شويات !
كيف أوصل لجسم صديقي !
و بس
شكراً كثيراً ع كل اللي هيمر و يرد
ف امان الله
