ياكباتن كيف اخذ الكرياتين او الجلوتامين مع العلم انه 5 جرام بس ماعندي مكيال اني اعرف كم ال 5 جرام :cray:
الي يعرف لايبخل علينا
ماقصرتو
عرض للطباعة
ياكباتن كيف اخذ الكرياتين او الجلوتامين مع العلم انه 5 جرام بس ماعندي مكيال اني اعرف كم ال 5 جرام :cray:
الي يعرف لايبخل علينا
ماقصرتو
ملعقة شاي عزيزي
ملعقة شاي ممسوحة ولا بس احط وخلاص ؟
أخوي وايد منتجات بمب تلقى المكيال بنص العلبة ومرات أسفلها، أي نوع كرياتيين عندك ؟
أما الجلوتامين أعتقد يأتي بدون مكيال مثل EAS glutamine مثلا وفي هذه الحالة استخدم ملعقة شاي مثل ماقالك
الوحش مناداة
وممكن تحطه بعصير أو حليب أو ماء
تسلم على المرور يا الغالي
انا الي عندي كرياتين جي ان سي