عرض للطباعة
غدا سيكون اول يوم لي بالنادي
العمر: 16
الطول: 190.5 (ما شاء الله حبوب السينترم طار بقامتي) :wow:
الوزن: 56.5 :(
بخصوص المكملات على ما قرات هنا و هناك
يعني يضرلمن تحت 16 و هذا كلام غير سار بالنسبة لي
اريد بعض النصائح منكم و من المجربين الاعزاء
تحياتي .....
اخوي اي حبوب هذي ؟
+
اي منتج تحت الـ18 لا تستعمله لانه رآح يسببلك امرآض واسهال وتعب الخ ...
العب حديد حآليا ولكن بدون مكملات
وكثر من الاكلات الى فيها بروتينات كـ التونه وبياض البيض والحليب والدجاج .. والى فيها كارب كـ الموز والشوفان (ممتاز جدا للضخامة ) والمعكرونه والبطاط والارز ..
وترى المكملات هذي مصنوعه من الاكل هذآ فالمكملات هي الوجبآت
موفق .
Centrum Tabs حبوب مالتي فيتامين
ماأضيف على كلام اخواني لكن اهم تعرف القاعدة:
التمرين الجيد+الغذاء الجيد+الراحة التامة(النوم) من7-8 ساعات في الليل.
السلام عليكم
كيف حالك اخوي
ما شاء الله الشباب ما قصرو
وانا صراحه ما عندي خبره كافيه لكن نصيحتي لك
بعد ما تاخذ بكلام الناس الخبره
اهم شي العزيمه وقوة الارادة والتركيز في اوقات التمرين
وعندي سؤال بسيط واتمنى ما اكون ثقلت عليك
اذا تقدر تعطين معلومات عن Centrum Tabs
هل تزيد الطول
يعني تجربتك معها
وشاكر لك اخوي الفاضل
هي عبارة عن حبوب فيتاميناتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة superman9
من A الى Z
و يساعد على زيادة الطول و يختلف من شخص الى آخر
انا احس بان الحبوب كان لها تاثير في زيادة طولي
و يجب ان تكون في سن النمو و ليس في العشرينات
مشكور اخوي على ردك السريع
وافهم من كلامك يعني انا راحت علي :09:
عالعموم الله يوفقك وتحقق اللي تتمناه
تسلم خوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة superman9
بس انت في الـ 20
جرب و شوف
هذه الحبوب ما يضر
حبة يوما
و شوف طولك بعد شهر او اكثر
up......................