عرض للطباعة
ياجماعة الخير
انا شريت الوي بروتين قولد ستاندرد بنكهة التشوكليت
والامينو 2222 تابلتس فيه 325 حبة العلبة خضراء ومكتوب on تحت
خوفني موضوع الامينو 2222 اني لازم استخدمه شهر فقط واوقف لان فيه مادة للتنشيف هل هذا صحيح
وابغى افضل طريقة للاستخدام لو سمحتوا لكلا المنتجين اعلاه ،،، كم سكوب وكم حبة اخذ ومتى اخذها
معلوماتي كامله بخصوص الطول والوزن والعمر في موضوع سابق كتبته قبل كم يوم على هذا الرابط
http://www.montada.com/showthread.php?t=672176
حسبت معلوماتي اخوي ..
الواي بروتين تاخذه قبل التمرين بساعتين
والمره الثانيه اول ماتخلص من التمرين مباشره
والحبوب تاخذ 3 حبات قبل التمرين بنص ساعه
وبعد التمرين مباشره ..
تحياتي لك
وانشالله اشباب يفيدونك
شكرا حبيبي بس ماقلت لي كم سكوب
في كل مره من الثلاث مرات تاخذ الواي بروتين سكوب واحد وتمنا لك التوفيق يابطل
صديقي فييري يسئل ضروري نرد عليهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوبو فييري
شوف الواي افضل وقت ليه الصبح عند الاستيقاض وبعد التمرين مباشرة وقبل النوم وكل مرة اسكوب واحد قبل التمرين سكوب في ماء اما الصبح وقبل النوم يكون في حليب
الواي بعد التمرين بالماء ليسهل الامتصاص وتستفيد بسرعة منه والاوقات الاخرى بالحليب لان الحليب فيه بروتين الكازين وهو بطيئ الامتصاص ويستفيد الجسم منه وانت نائم
الامينو 3 حبات بعد كل وجبة اي على 4 مرات
السكوب واي فيه 24 جرام بروتين في 3 يساوي 72 جرام بروتين
حبة امينو 2222 فيها 2 جحرام بروتين في 12 تساوي 24 جرام بروتين
الامينو لا ينشف
التنشيف بيكون فيه الدايت وتمارين الكارديو
لان مرحلة التنشيف بتكون فيه نسبة الاكل مختلفة عن مرحلة التضخيم
يعطيييكم العافية شباب واخص بالشكر لصديقي مستر اولمبيا
اللي خوفني بالموضوع ان الامينو التابلتس فيه مادة حارقة للدهون اسمها الكريتين وانك لازم تستخدمه شهر وتوقف شهر
بس خلاص الحين اوكي ثانكيووووو
العفو يا صديقي
وماتنساش اكلك هو لهيخليك يا اما تزيد او تنقص
لا ماتخاف من الامينو ومافيه مادة حارق الدهون ومافيه الكرياتين والكرياتين كدلك ماينشف ولا يضخم هو للباور في التمرين
وحوارق الدهون معروفة لان فيها كافيين مع مواد اخرى بنسبة عالية