المكسرات بالعسل والليبو 6 ؟؟

السلام عليكم

انا عندي برنامج تنشيف

لكن مشكلتي أخذ ملعقه يومياً في الصباح مكسرات مشكله مع العسل من أنتاج تركيا :D

وأحس ان هذي الملعقه تعطيني النشاط طول اليوم

علماً اني استخدم ليبو ٦ بلاك

وش رايكم هل أوقف ولا ماتضر ملعقه :)

عامه هي المكسرات جيده للصحه ومفيدا جدا لكن تحتوي على نسبه عاليه من الدهون وانت ببرنامج تنشيف لازم تنضم اكلك في هذه المرحله

بما ان في الصباح و توك قاعد من النوم ,,,
انشالله ما تأثر و خاصة انه يعتبر غذاء مفيد

لكن بشكل عام انت في التنشيف ليش نقول لك لا تاكل سكريات و كربوهيدرات ؟؟

على اساس انه جسمك ما يكون فيه مصدر للطاقة فيعتمد على الدهون

يعني حدك لي المكسرات بالعسل لا تكثر !! D:

يعطيكم العافيه

وأشكركم