السلام عليكم
انا عندي برنامج تنشيف
لكن مشكلتي أخذ ملعقه يومياً في الصباح مكسرات مشكله مع العسل من أنتاج تركيا
وأحس ان هذي الملعقه تعطيني النشاط طول اليوم
علماً اني استخدم ليبو ٦ بلاك
وش رايكم هل أوقف ولا ماتضر ملعقه
عضو جديد
السلام عليكم
انا عندي برنامج تنشيف
لكن مشكلتي أخذ ملعقه يومياً في الصباح مكسرات مشكله مع العسل من أنتاج تركيا
وأحس ان هذي الملعقه تعطيني النشاط طول اليوم
علماً اني استخدم ليبو ٦ بلاك
وش رايكم هل أوقف ولا ماتضر ملعقه
عضو كمال اجسام خبير
عامه هي المكسرات جيده للصحه ومفيدا جدا لكن تحتوي على نسبه عاليه من الدهون وانت ببرنامج تنشيف لازم تنضم اكلك في هذه المرحله
عضو كمال أجسام خبير
بما ان في الصباح و توك قاعد من النوم ,,,
انشالله ما تأثر و خاصة انه يعتبر غذاء مفيد
لكن بشكل عام انت في التنشيف ليش نقول لك لا تاكل سكريات و كربوهيدرات ؟؟
على اساس انه جسمك ما يكون فيه مصدر للطاقة فيعتمد على الدهون
يعني حدك لي المكسرات بالعسل لا تكثر !! D:
عضو جديد
يعطيكم العافيه
وأشكركم
ضوابط المشاركة
