كيف اتخلص من الماء الزائد بجسمي

يا شباب حبيت استفسر كيف اتخلص من الماء الزائد بجسمي لانو وزني ثابت الان له شهر ولم ينقص رغم اني بعمل رياضة.

صوم. أو خفف الكاربوهيدرات. أو اتبع اي جدول غذائي يخفف من أكل الكربوهيدرات.
في رمضان راح تتخلص منه بسهوله.

قلل من نسبة إستعمالك للملح بشكل يومي, لأن الملح يحبس الماء في الجسم

فـ عند تقليلك للملح وشربك ماء كثير يبدأ الملح بالذوبان ويخرج مع البول والتعرق, وبرضو أفضل شي انك تتمرن مع هالتكنيك عشان يشد الجلد عندك بنفس الوقت, موفق

شاكر لكم يا اخوان يعطيكم العافية

ماقصروا الشباب

وابتعد عن الماء المعلب، ثبت أخيرا انه مضر للصحة وفيه كمية أملاح، عليك بماء الفلتر ومثل ماقالوا لك الشباب ابتعد عن الملح

تحياتي