السلام عليكم يا إخوان
انا أبغي ادخل الجيم لاول مرة عمري 23سنة وزني55 كيلو طولي 1متر70س
هل هذا البرنامج مفيد لحالتيhttp://www.muscleandstrength.com/wor...s-workout.html ؟
اذا أمكن ياإخوان ان تفيدوني ببرنامج الملائم لي.
جزاكم الله كل خير
عرض للطباعة
السلام عليكم يا إخوان
انا أبغي ادخل الجيم لاول مرة عمري 23سنة وزني55 كيلو طولي 1متر70س
هل هذا البرنامج مفيد لحالتيhttp://www.muscleandstrength.com/wor...s-workout.html ؟
اذا أمكن ياإخوان ان تفيدوني ببرنامج الملائم لي.
جزاكم الله كل خير
شيك على المواضيع المميزه وتحصل الي تبيه
تشكر اخي علئ الرد الحلو