السلام عليكم
شباب
ابغى مكملات غذائية للتضخيم
فهل بروكمبلكس والامينو 3000 كويسة ؟؟
والا تنصحوني بغيرها ؟؟؟؟؟؟
^^^
النك مستعار من واحد من الشباب
عرض للطباعة
السلام عليكم
شباب
ابغى مكملات غذائية للتضخيم
فهل بروكمبلكس والامينو 3000 كويسة ؟؟
والا تنصحوني بغيرها ؟؟؟؟؟؟
^^^
النك مستعار من واحد من الشباب
وزنك ,طولك ,عمرك ,صارلك كم تلعب,
الطول
175 نقريبا
الوزن 62
العمر 20
وان شاء الله اول ما اشتري المكملات راح ابدء العب بالجيم
أخوي من يقول لك هالكلام .. أول ما تشتري المكمل تلعب حديد ؟
شوف في البداية وكـ أنت جديد في الجيم لازم تلعب أول شي شهرين عالأقل طبيعي
وتأكل أكل بكثرة .. وتنام على الأقل 7 ساعات .. وتمرين شد حيلك شوي ..
الحين بالنسبة لبعد شهرين تأخذ مكمل بروتين + أمينو 4800 أو أي نوع ثاني بس يكون للضخامة
وشوي شوي بتتطور وتأخذ منتج أقوة .. والله يوفقك
طيب اخوي انا كنت العب لمدة شهر تقريبا ووقفت كم شهر
وحاب ارجع
المفهوم من مدة الشهرين انو لازم تكون مضبط تغذيتك وتمرينك ايضا
لان المكملات بدون تغذيه سليمه ماراح تنفعك ابدا ولا كانك ماخذه
باختصار اذا كنت عارف شو تاكل وتقسيم الوجبات 5 الى 6 بليوم
وتمرينك ايضا ,,, خذ المكملات
^^^
التغذية تمام ان شاء الله
لكن ما قلت كيف المكملات اللي اخترتها جيدة ؟؟