إستفسار تخسيس ولعب حديد على منطقه معينه بالجسم
هل ينفع مع التخسيس تلعب حديد على منطقه معينه فقط كل يوم ؟
بس يجيه كل يومين او ثلاث ايام ياكل بطاطس اللي هو الليز الحار الحجم الكبير > يأثر على أنقاص الوزن ؟
طوله 160
الوزن 75
العمر 23
وهل يستخدم منتج غير الليبو 6 × لو انتهى من العلبه ؟؟
رد: إستفسار تخسيس ولعب حديد على منطقه معينه بالجسم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمــــــــــز
هل ينفع مع التخسيس تلعب حديد على منطقه معينه فقط كل يوم ؟
تقدر اخوي بس الافضل انه يركز على الجسم بشكل كامل
اقتباس:
بس يجيه كل يومين او ثلاث ايام ياكل بطاطس اللي هو الليز الحار الحجم الكبير > يأثر على أنقاص الوزن ؟
شو رايك نحلل الموضوع بشكل علمي ؟؟
ليز الكبير اعتقد انه اكثر من 100 جم
وكل جرام من ليز عبارة عن 5.4 سعرة ولو ضرباناهم 130 (حجم ليز الكبير) = 700 سعرة كل يومين
ولو اخوك ياكل ليز كل يومين يعني في ال 10 ايام بياخذ 700 سعرة * 5 عدد الايام = 3500 سعرة زيادة كل 10 ايام
3500 سعرة عبارة عن نص كيلو شحم بالجسم (في فرق بين خسارة الشحم وبين خسارة العضل )
بمعنى الاصح اخوك بيحتفظ بنص كيلو شحم كل 10 ايام
ونصيحة الافضل انك تستبدلهم ببروتين حيواني (دجاج او سمك او لحم)
رد: إستفسار تخسيس ولعب حديد على منطقه معينه بالجسم
اقتباس:
وهل يستخدم منتج غير الليبو 6 × لو انتهى من العلبه ؟؟
ليبو 6 ليس بالدواء السحري الاهم انه يتبع نظام غذائي بروتيني
رد: إستفسار تخسيس ولعب حديد على منطقه معينه بالجسم
الله يعطيك العافيه على النصيحه ,,,,,
ان شاء الله يترك اليز ..
انت تقول يدرب الجسم كامل أفضل بس هو يبي يخس ويبي يشوف نتيجه قال يتدرب على المناطق اللي ذكرتها بالصور يبي يضخمها وش التمرين المناسب وكم العدد
وتقريبـآ متى تبرز لو خفيف علشان مايكون فيه تحطيم لاهنت وباقي اعضاء المنتدى
