قوة شباب
بغيت نصائحكم لي
صار 8 اشهر العب حديد
وزني 83 طولي 176
استخدم البروكومبلس والامينو 2222 السوفت جل
والحين دخلت معاهم
king power pak
جسمي تغير عن قبل بواجد
بس عندي السواعد والباي ولتراي مي الى داك الزود العضلة مو مبينه فيهم:33:
كنت العب 4 جلسات 12 10 8 6 لكل التمارين
بس احس جسمي الحين وقف مو نفس قبل مااحس بشد بسهولة ولا اي شي بعد التمرين كاني مو لاعب شي
شنو تنصحوني فيه؟
جلسات اغيرها؟ابغي ابين عضل الباي ولتراي صاير كل صغير
وقلت بستخدم animal test هل تنصحوني به ؟
ومشكورين ياشباب:biggthump
