عرض للطباعة
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
يا اخوان قبل شهر تقريبا لعبت تمرين اكتاف بأوزان عاليه هالكلام كان يوم الثلاثاء و جيت لعبت الاربعاء ارجل و ما كنت حاس بشي غريب
لكن يوم جيت العب يوم السبت صدر كنت احس بألام بالكتف الايمن تضايقني ! تركت التمرين عشان الامتحانات و الان تميت شهر مريح العضله و مع ذلك ما زال فيه الم ! انا خايف ان فيه تمزق و لا شي الله يستر
وش رايكم وش الحل
الإصابات البسيطه تاخذ بالكثير 20 يوم راحه لترجع بخير بإذن الله.
وانت تقول ريحت شهر وماخاز الألم , أنصحك تروح تكشف عند دكتور عظام و مفاصل أو دكتور علاج طبيعي.
و إن شاء الله يكون الأمر بسيط و ماتشوف شر.
اخوي انا جتني نفس اصابتك قعدت معي 3 شور جميع انواع التعذيب مرت علي ... لكن خذ نصايح من واحد مجرب :
1_ اول شى حاول انك ماتحرك يدك وانت نايم او تنام عليها ..
2_ ثانيا لاتشيل بها اشياء ثقيله ولاتتمرن بها ابد ابد ..
3_ روح للمستشفى وخذ جلسات علاج طبيعي ..
4_ اذا حصل لك روح لاقرب طبيب نادي لك لانه يعرف بهالاصابات ويعرف اسهل الطرق لعلاجها ..
5_ عليك بالحلب صح ان ريحته غبيه لكن افضل علاج للاصابات , تلقاه عند محلات الاعشاب ..
اتمنى لك الشفاء العاجل
تقبل تحياتي اخوك : علآآآوي
طيب جربت الكريمات او لا
وذا ماجربتها رح لقرب صيدليه ومرخ كتفك وعيش ياباااشا
الله يعطيكم العافيه كلن بإسمه عالافاده الحين ابجرب مرهم ان ما ضبطت الامور ابروح لدكتور