ابي اعرف اي نوع اخذ من بروتين وانه حاليا استخدم امينو بعد

:)بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
شبااب انه وزني 63 وطولي 178 تقريبا استخدمت بروتين قنر برو كومبلكس ما استفدت منه ... وانه الحين ابي اعرف اي نوع اخذ من بروتين وانه حاليا استخدم امينو بعد
الي عنده معلومات يقول

اقتباس:

---

شبااب انه وزني 63 وطولي 178 تقريبا استخدمت بروتين قنر برو كومبلكس ما استفدت منه

---

ياخوي
المشكلة مب في البروتين المشكلة في نظامك الغذائي

نظامك الغذائية هو الاساس في بناء العضل

اخوي اغلب الشباب يفكرو ان لبروتين او المكمل هو الي يجيب التضخيم وزيادة الوزن وذا غلط

هو مجرد مساعد بس

يعني الاكل الممتاز ولمنتظم مع التمرين والنوم كويس راح تلاقي الفرق

واهم شي تكثر من الكيربوهيدرات اذا كنت تبي تضخيم

وبنسبه للمكملات ماشاء الله الكل يعطيك مكمل حسب ماتجاوب معاه جسمه

بس عامتا الاغلبيه ترجح سريس ماس والامينو بعد ماشاء الله

اذا تبي نصيحتي انا اقولك امينو تك او انبوليك 10000 او امينو 2222

جرب الامينو معا واي بروتين

وشوف النتيجه لمده شهر