بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
شبااب انه وزني 63 وطولي 178 تقريبا استخدمت بروتين قنر برو كومبلكس ما استفدت منه ... وانه الحين ابي اعرف اي نوع اخذ من بروتين وانه حاليا استخدم امينو بعد
الي عنده معلومات يقول
عضو جديد
السلام عليكم
شبااب انه وزني 63 وطولي 178 تقريبا استخدمت بروتين قنر برو كومبلكس ما استفدت منه ... وانه الحين ابي اعرف اي نوع اخذ من بروتين وانه حاليا استخدم امينو بعد
الي عنده معلومات يقول
عضو كمال أجسام خبير
ياخويشبااب انه وزني 63 وطولي 178 تقريبا استخدمت بروتين قنر برو كومبلكس ما استفدت منه
المشكلة مب في البروتين المشكلة في نظامك الغذائي
نظامك الغذائية هو الاساس في بناء العضل
عضو كمال أجسام خبير
اخوي اغلب الشباب يفكرو ان لبروتين او المكمل هو الي يجيب التضخيم وزيادة الوزن وذا غلط
هو مجرد مساعد بس
يعني الاكل الممتاز ولمنتظم مع التمرين والنوم كويس راح تلاقي الفرق
واهم شي تكثر من الكيربوهيدرات اذا كنت تبي تضخيم
وبنسبه للمكملات ماشاء الله الكل يعطيك مكمل حسب ماتجاوب معاه جسمه
بس عامتا الاغلبيه ترجح سريس ماس والامينو بعد ماشاء الله
اذا تبي نصيحتي انا اقولك امينو تك او انبوليك 10000 او امينو 2222
التعديل الأخير تم بواسطة alkatal ; 12-07-2010 الساعة 07:57 PM
عضو جديد
جرب الامينو معا واي بروتين
وشوف النتيجه لمده شهر
ضوابط المشاركة
