بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخواني انا عندي
Amino 2000
Classic Whey
الامينو اخذ 2 حبة قبل التمرين و 2 حبه معده
والواي اخذ 1 سكوب قبل التمرين و 1 بعد التمرين و 1 قبل النوم ب ساعة !
فهل هذه الطرية صحيحة ؟
سلام
عرض للطباعة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخواني انا عندي
Amino 2000
Classic Whey
الامينو اخذ 2 حبة قبل التمرين و 2 حبه معده
والواي اخذ 1 سكوب قبل التمرين و 1 بعد التمرين و 1 قبل النوم ب ساعة !
فهل هذه الطرية صحيحة ؟
سلام
امممممممم كووويس والاميو الاسبوع الجاي خليه 3 قبل و4 بعد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amdmatar
موفق باذن الله
شكرا لك على الاجابة اخي
وان شاء الله راح اتبع هذه الطريقة :)
سلام
الواي بروتين اسكوب الصباح واسكوب قبل التمرين واسكوب بعد التمرين
اما الامينو حبتين الصباح وحبتين قبل التمرين وحبتين بعده وحبتين قبل ما تنام
وتدلل يلغالي