هل هذه الطريقة صحيحة لتناول الواي والامينو ؟

[amdmatar]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا اخواني انا عندي
Amino 2000
Classic Whey

الامينو اخذ 2 حبة قبل التمرين و 2 حبه معده
والواي اخذ 1 سكوب قبل التمرين و 1 بعد التمرين و 1 قبل النوم ب ساعة !

فهل هذه الطرية صحيحة ؟

سلام

[THh Rock]

امممممممم كووويس والاميو الاسبوع الجاي خليه 3 قبل و4 بعد

[THE CAST]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا اخواني انا عندي
Amino 2000
Classic Whey

الامينو اخذ 2 حبة قبل التمرين و 2 حبه معده
والواي اخذ 1 سكوب قبل التمرين و 1 بعد التمرين و 1 قبل النوم ب ساعة !

فهل هذه الطرية صحيحة ؟
الاستعمال الصحيح لكل منهم كالاتي
الواي
سكوب الصبح قبل الفطورمع حليب خالي او قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
الامينو2000
6حبات ثلاث مرات يوميا
الصبح(مع سكوب الواي) + بعد التمرين(مع سكوب الواي ايضا) + قبل العشا ب45دقيقه

سلام

موفق باذن الله

[amdmatar]

شكرا لك على الاجابة اخي
وان شاء الله راح اتبع هذه الطريقة

سلام

[ya.mlk]

الواي بروتين اسكوب الصباح واسكوب قبل التمرين واسكوب بعد التمرين
اما الامينو حبتين الصباح وحبتين قبل التمرين وحبتين بعده وحبتين قبل ما تنام
وتدلل يلغالي