اتمنى افادتي بخصوص المكملات المناسبة لوزني وطولي

السلام عليكم

انا صار لي تقريبا شهر بالنادي .. وابي ابدأ استخدم مكملات ..

علما ان طولي 178 ووزني 67

فيه ناس نصحوني بالبروكومبلكس .. والامينو ..

وش رايكم اخذهم كلهم سوا ؟؟ .. ولا ابدأ حاليا بالبروكومبلكس وبعدين اخذ الامينو ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Romansi

السلام عليكم

وعليكم السلام

انا صار لي تقريبا شهر بالنادي .. وابي ابدأ استخدم مكملات ..
الفروض ماتستخدم مكملات الا بعد شرين
علما ان طولي 178 ووزني 67
وزنك ناقص جدأ بنسب حق طولك
فيه ناس نصحوني بالبروكومبلكس .. والامينو ..
البروكمبلكس مراح يفيك كثير عليك
1-السرياس ماس
2-البروكمبلكس غينر
اختار ل واحد من الاثنين

وش رايكم اخذهم كلهم سوا ؟؟ .. ولا ابدأ حاليا بالبروكومبلكس وبعدين اخذ الامينو ..

---

واصلن مراح تستفيد اذالم تخذ الامينو مع البروتين
كل واحد فيهم له شغله معينه
اختار لك واحد من الانواع
1-امينو 10000
2-امينو 4800

تحياتي:wink2:

وعليكم السلام

جاوبك اخونا العاشق جزاه الله خير