مرحبا شباب
انا اتناول تونا من قودي بس حاب استفسر هل هو ممتاز لكمال اجسام او لا؟
يحتوي على
طاقة 331 كالوري
دهون 7,6 غم
كربوهيدرات 1,7 غم
بروتين 14,3غم
اريد اسمع نصائحكم الحلوة
عرض للطباعة
مرحبا شباب
انا اتناول تونا من قودي بس حاب استفسر هل هو ممتاز لكمال اجسام او لا؟
يحتوي على
طاقة 331 كالوري
دهون 7,6 غم
كربوهيدرات 1,7 غم
بروتين 14,3غم
اريد اسمع نصائحكم الحلوة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاب الاكس بوكس
النوع المفضل عندنا اسمه جيشا.
واضنك كاتب بيانات العلبه الصغيره لان الكبيره حسب ماقرات في موضع بالمنتدى
تحتوي على 45 جرام بروتين , طبعا العلبه كلها 200 جرام
تحياتي
صراحه التونا ما عليها كلام
ولو تاخذ قودي ماء وملح افضلك زيرو كارب واتوقع فات قليل جدا اخف نوع من شركات التونا الثانيه وبروتين عالي على ما اظن 24 قرام في العلبه
مشكورين أخواني ما قصرتوا