ايش رايكم بتونا

[حاب الاكس بوكس]

مرحبا شباب
انا اتناول تونا من قودي بس حاب استفسر هل هو ممتاز لكمال اجسام او لا؟
يحتوي على
طاقة 331 كالوري
دهون 7,6 غم
كربوهيدرات 1,7 غم
بروتين 14,3غم
اريد اسمع نصائحكم الحلوة

[THE CAST]

مرحبا شباب
انا اتناول تونا من قودي بس حاب استفسر هل هو ممتاز لكمال اجسام او لا؟
التونه ممتازه للرياضي لكن عيبها الماده الحافظه (ماده سمية الاصل) ولا التونه ماعليها كلام
يحتوي على
طاقة 331 كالوري
دهون 7,6 غم
كربوهيدرات 1,7 غم
بروتين 14,3غم
اريد اسمع نصائحكم الحلوة

النوع المفضل عندنا اسمه جيشا.
واضنك كاتب بيانات العلبه الصغيره لان الكبيره حسب ماقرات في موضع بالمنتدى
تحتوي على 45 جرام بروتين , طبعا العلبه كلها 200 جرام

تحياتي

[THh Rock]

صراحه التونا ما عليها كلام
ولو تاخذ قودي ماء وملح افضلك زيرو كارب واتوقع فات قليل جدا اخف نوع من شركات التونا الثانيه وبروتين عالي على ما اظن 24 قرام في العلبه

[حاب الاكس بوكس]

مشكورين أخواني ما قصرتوا