عرض للطباعة
السلام عليكم
..
.
http://www.sybervision.com/reviews/i...y-gold-5lb.jpg
..
أنا راح أشترك إشتراك سنوي في نادي حديد
و أبغي أضخم و أفكر أني أستخدم بروتين بعد 6 أشهر من الاشتراك
فهل ينفع أني أستخدم هذا البروتين وحده
لأني ما أبغي أضيف عليه أشياء و قصة طويلة !
طولي 163 وزني 57
أنصحوني
وش هو الأنسب لي..و وش أسوي
ثقتي بكم عمياااء
:)
السلام عليكم
هذا بروتين عادي جداً مجرد يعطيك عضل صافي بس بعد فترة طويلة يعني لازم تخلص من هالمنتج ما يقارب من 4 إلى 6 علب.
وانت على وزنك تقدر تستخدم قينر، والي هو مخصص لرفع الوزن يعطيك كثافه عضلية مع بعض الشحوم ، وعندك من نفس الشركة سريوس ماس.
بس بروتين لحله في الحديد ما راح يعطيك نتيجة تحتاج اقل شي مع البروتين الأمينو وهذا شي اساسي.
الله يعطيك العافيه اخوي الرمادي كفيت ووفيت
ما ازيد على كلامك ولا حرف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اايد الرمادي جزاه الله خير
تحياتي
القينر كم كيلو يزيد من وزني؟
و ممكن صور له
أبغي أتأكد
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed ALBasri
مثال على برويتنات الغينر
سيرياس ماس او سوبرماس غينر او سوبربروغينرفيول او تروماس
وزيادة وزنك تعتمد على نظامك الغذائي ثم المكملات والتمرين الصحيح
شكراً THE CAST
ما تقصر معاي و الله
بس ممكن أتعرف على أسمك؟
خذ معه امينو ويكوووون شغلك تمام .....