عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركانه
اخواني الاعزاء
بخصوص المكمل mutant mass ((سمعت انه يزيد الوزن ))
ينفع استخدمه بدون حدبد .. يعني انا شخص غير مسجل لصالة كمال الاجسام ..هل ينفع ان استخدمه ؟
وهل له ايجابيات في زيادة الوزن .. ؟؟
مع العلم اني اتمرن تمارين البطن والضغط مرتين في الاسبوع!!
هل يوجد مكمل يزيد الوزن ويسد النقص من الاكل اليومي .. اذا نعم .. ما اسمه ..(طبعا من دون صالة الحديد )
ــــــــــــــــ
واعذروني لكثرة اسئلتي
منتجات الضخامه ان ما حرقتها بالنادي راح يزيد وزنك كرش ودهون واغلبها تزيد الوزن مع تغذيه ممتازه لكن لازم تحرقه لانه اولا بيعبيك كرش يعني لو انت ضعيف بتنترس شوي بس اكثر شي تنترس فيه الكرش ثاني شي البروتين ثقيل على الكلى والكبد فلازم تكثر ماء وتحرقه بالنادي
السلام عليكم
القينر ما راح يفيدك لانه عالي البروتين والكلسترول وانت ما تتدريب راح ترسب في جسمك ويسوي لك كرش
تقدر تسخدم حبوب فتح الشهية وتحصلها في الصيدلية افضل لك من القينر،
فتح على الاكل مع المشي وراح تضبط امورك
اهااا .!
يعني ما ينفع .. انزين يا اخوان .. مافيه مكمل يسد النقص في الجسم من الاكل اليومي ؟ اذا وجد الاسم لو تكرمت !
ينفع اتمرن وبنفس الوقت اسمن بس تمارين البطن والضغط ؟
ومشكورين مقدما
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
طبعا اذا اخذت الغينر بدون لعب الحديد حتسمن وتبرز الكرش والعضل ماراح يتغير بدون تمرين جاد.
اذا ودك في منتجات بالصيدليه تنفعك وهي للاشخاص العاديين لزيادة الوزن,واسمها مايحضرني حاليا
لكن الاهم التغذيه بدونها ماراح تزيد
تحياتي
بس يا اخوي عندي اقتراح احب اخذ رايك فيه ..
انا بستخدم mutant mass حتى يصير وزني وطولي متساوين ... وبعدين ببدأ اتمرن تمارين بطن بجد حتى يدخل الكرش
اتمنى اشوف رأيك ..ذا كاست والاخوان اراكم اتفيدني
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيموك
اخوي مكملات لاعبي كمال الاجسام النتريشن تبعها يعتبر غير طبيعي للشخص العادي
بعدين الطول يساوي الوزن مثلا
170 لازم وزني 70 خاطئه...,لان ممكن يكون الشخص سميك العظم وعريض الاكتاف فالبتالي يصنف
من ذوو الوزن الزائد...اتمنى وصلت الفكره.
.....
واذا بترفع وزنك عدل نظامك الغذائي وزيد الوجبات لاربع باليوم وتكون غنية بجميع القيم الغذائيه
بروتين , كاربوهيدرات . دهون و فايتمينات ومعادن متنوعه و الياف....
وبكذا وزنك يزيد
بمعنى اجعل كمية السعرات الي تاخذها اكبر مما تستهلكه باليوم.
ويكون فعلمك ان الوزن الي حتزيده ليس عظل بل فات ...
....
واذا مصر عالميوتانت فخذ سكوبين باليوم مع حليب قليل الدسم
مع اني اشوف ماله داعي
بالتوفيق
ان شاء الله بتبع النصائح ..
اعجز عن شكرك ...
تقبل فائق احترامي