مرحبا يا شباب كيفكم ؟؟؟
اريد جدول تضخيم مع عدد التكرارات .؟؟؟ وهل ينفع استخدم للتضخيم واي بروتين مع كرياتين ؟؟؟
وكم الفترة للتضخيم
وشكرا :)
عرض للطباعة
مرحبا يا شباب كيفكم ؟؟؟
اريد جدول تضخيم مع عدد التكرارات .؟؟؟ وهل ينفع استخدم للتضخيم واي بروتين مع كرياتين ؟؟؟
وكم الفترة للتضخيم
وشكرا :)
عمري 19 وزني 69 طولي 173
قترة التدريب تقريبا سنة وحاليا باخذ واي برويتن فقط
سؤال اخر يا اخوان : هل يمكن لعب الكارديو اثناء التضخيم ؟؟؟؟