استفسار المكملات وطريقة اخذها ارجو الرد ياااشباب لا هنتووو
السلام عليكم شباب
حاب استفسار عن هل كورس وطريقة الاستعمال لا هنتووو
واي بروتين +السيلتك + نانو اكس 9 +جلوتمين
وحاااب اعرف كيف طريقة التحميل بنسبة لسيلتك كم يووم وكم سكوب واحد او ثنين مع موية ولا حليب
وكيف اقسم استعمال هل كورس
اذا مفيها كلافة يا شباب ابي شرح وافي عن طريقة استخدام هل كورس شررح وافي بنسبة الاستخدام من ناحية اخذ البروتين مع الماء او مع الحليب وتقسيم فترات الاستخدام .........
بنسبة قبل شهر خشيت بكورس عباره عن برو كمبالاكس +جلوتين +كرياتين صافي +امينو 3000
وتم الانتها من هذا الكورس من اسبوعين
وبنسبة للوزن 68 ك
والطول 170 سم
واذا مافيها كلافة يا شباب ابي برنامج غذئي اذا ممكن
رد: استفسار المكملات وطريقة اخذها ارجو الرد ياااشباب لا هنتووو
السلام عليكم
الواي بروتين منتج بروتين جيد للعضل الصافي ولكان نتائجه تظهر بعد فترة طويلة من التمارين المتواصلة. وهو منتج جيد لتغذية العضلة بشكل مستمر.
السيلتك كرياتين ومحفز انسولين انا جربته وما فادني كثير لان يحتاج فترة استخدام طويلة علشان تظهر نتيجته، وسعره غالي. لازم تستخدمه اقل شي 16 اسبوع.
نانو اكس، منتج باور، بس لو بتستخدم منتج كرياتيين مثل السيلتك راح يتعارض مع هذا المنتج. استخدم واحد منهم فقط.
جلوتامين حمض اميني مضاد للهدم يؤخذ بمقدار 5 جرام في اليوم على معدة فاضية قبل التمرين.
بس ما اشوف امينو في الكورس الحالي، وهو من أهم المكملات لبناء الجسم.
وبالنسبة للسيلتك اول خمس ايام تاخذ جرعتين الجرعة الاولى في الصباح على معدة فاضية، الجرعة الثانية بعد التمرين مباشرة، وبعد خمس ايام جرعة واحدة بعد التمرين,
كورسك الاولي الي استخدمته قبل شهر وايد احسن من الجديد.
لو تبغي تغيير ضيف امينو انابولك 10.000 وشيل الكرياتيين واستخدم مكانهم منتج بمب . مثل سوبر جارجر او سوبر بمب 250.
رد: استفسار المكملات وطريقة اخذها ارجو الرد ياااشباب لا هنتووو
مشكر يا غالي على النصيحة الحلوووه
بس فيه مشكله حسب ما سمعت من الشباب انوو ما ينفع تخذ منبهاااا مع هل كورس هل هذا الكلام صحيح مع هذا الكورس او مع الكرياتين ممنوع المنبهات
رد: استفسار المكملات وطريقة اخذها ارجو الرد ياااشباب لا هنتووو
بنسبة لسيلتكيكوون بعد التمرين مباشرره بعد فترت التحميل اوكيه
بنسبة للواي بروتين يكون على ثلاث فترات سكوب +جلوتمين مع الفطور سكوب قبل التمرين وسكوب بعد التمرين +جلوتمين
طيب بنسبة لنانو حبوب النواع كم حبة في اليوم هل هو بعدالتمرين اوو قبل وكم حبة في اليوم
رد: استفسار المكملات وطريقة اخذها ارجو الرد ياااشباب لا هنتووو
النانو اكس 9 قبل التمرين 3 حبات بـ 30 دقيقه
وبعد اسبوع تزود الى 5 حبات كحد اقصى في اليوم
