السلام عليكم شباب
حاب استفسار عن هل كورس وطريقة الاستعمال لا هنتووو
واي بروتين +السيلتك + نانو اكس 9 +جلوتمين
وحاااب اعرف كيف طريقة التحميل بنسبة لسيلتك كم يووم وكم سكوب واحد او ثنين مع موية ولا حليب
وكيف اقسم استعمال هل كورس
اذا مفيها كلافة يا شباب ابي شرح وافي عن طريقة استخدام هل كورس شررح وافي بنسبة الاستخدام من ناحية اخذ البروتين مع الماء او مع الحليب وتقسيم فترات الاستخدام .........
بنسبة قبل شهر خشيت بكورس عباره عن برو كمبالاكس +جلوتين +كرياتين صافي +امينو 3000
وتم الانتها من هذا الكورس من اسبوعين
وبنسبة للوزن 68 ك
والطول 170 سم
واذا مافيها كلافة يا شباب ابي برنامج غذئي اذا ممكن
