ما هي الكميه التي اضع فيها من الماء للمكملات >> الاتيه
قريت الاستخدام الي مكتوب على العلبه وما عرفت شلون :أفكر: فاتمنى منكم الافاده ..
السل ماس اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟؟
النو اكسبلود اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟
والجلوتامين اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟
والواي بروتين اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟
جزاكم الله خير
رد: ما هي الكميه التي اضع فيها من الماء للمكملات >> الاتيه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saam..GMY
قريت الاستخدام الي مكتوب على العلبه وما عرفت شلون :أفكر: فاتمنى منكم الافاده ..
السل ماس اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟؟
النو اكسبلود اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟
والجلوتامين اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟
والواي بروتين اخلطه مع كم لتر من الماء ؟؟
جزاكم الله خير
سل ماس
سكوب على الريق + سكوب بعد التمرين
اكسبلود
ماانصحك تجمعه مع السلتك لان كلاهما منتج كرياتين قوي
عموما سكوب قبل التمرين ب45 دقيقه على معده خاليه مع 200-250مل ماء
الواي
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم(200-250مل) (بعد السل ماس بنصف ساعه)+بعد التمرين مع ماء (بعد السل ماس بنصف ساعه)+ قبل النوم مع الحليب
الجلوتامين
مع كل جرعة واي ضع مقدار ملعقة شاي جلوتامين
اكرراالافضل لاتستخدم السل ماس مع اكسبلود لان كل واحد فيهم كرياتين قوي وكثرة الكرياتين تؤثر عليك سلبا
اكتفي بواحد فيهم افضل والثاني اجله لكورس اخر
موفق باذن الله
رد: ما هي الكميه التي اضع فيها من الماء للمكملات >> الاتيه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
تم التحرير
اكسبلود
ماانصحك تجمعه مع السلتك لان كلاهما منتج كرياتين قوي
عموما سكوب قبل التمرين ب45 دقيقه على معده خاليه مع 200-250مل ماء
الواي
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم(200-250مل) (بعد السلتك بنصف ساعه)+بعد التمرين مع ماء (بعد السلتك بنصف ساعه)+ قبل النوم مع الحليب
الجلوتامين
مع كل جرعة واي ضع مقدار ملعقة شاي جلوتامين
اكرراالافضل لاتستخدم السلتك مع اكسبلود لان كل واحد فيهم كرياتين قوي وكثرة الكرياتين تؤثر عليك سلبا
اكتفي بواحد فيهم افضل والثاني اجله لكورس اخر
موفق باذن الله
اخوي ذا كاست مادري اذا هو نفسه ولا بس حبيت انبهك انه قال سل ماس مو سلتك ممكن طريقة استخدامهم تختلف وشكرا
رد: ما هي الكميه التي اضع فيها من الماء للمكملات >> الاتيه
لا تنسى شرب الماء بكميات كبيره خصوصا مع الكرياتين
رد: ما هي الكميه التي اضع فيها من الماء للمكملات >> الاتيه
اشكرك اخوي حمودي على التنبيه
جل من لايغفو
تم تعديل الرد الاول
شاكر لك
رد: ما هي الكميه التي اضع فيها من الماء للمكملات >> الاتيه
استاذي ذا كوست
ماعدلت شي الا اللى فوق
محتاج تعدل ايضا على الشرح اللى كتبته عنه
موفق استاذي
