كمال الاجسام اسفسار بخصوص اختلاط المكملات والآكل...وايام الراح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...

آخوتي الآعضاء لدي آستفسار بسيط وهو بخصوص استخدام مكمل وي بروتين في حالة مثلا اذا كان لدي وجبة فطور تكفيني هل احتاج سكوب واي ؟ مثلا ً آنا آفطرت اليوم 3 بيض مسلوق وكآس حليب وملعقة عسل آنا آرى آن معدتي آمتلئت وآني غير محتاج لواي بروتين في هذه الحالة فهل هذا صحيح آنا غالباً آستخدم الواي بعد التمرين و في الليل قبل النوم اذا كان العشاء خفيف ...

استخدم 4 كبسولات آمينو انابوليك 10000 مع الفطور وبعد التمرين ومع العشاء ...كيف يكون النظام في آيام الراحة ...؟

هل هناك مشكلة لو آستخدمت واي مع آلآمينو وآكتلهم في نفس الوقت ؟