مكملاتى حالياً وبعض الاستفسارات.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم شباب ؟:)

حاليا خلال هذا الشهر استخدم : سيرياس ماس + امينو انابوليك10000+جاك3دي

الطول بعد التأكد =180
الوزن الحالي=73
الدهون=لا اعلم:boggled:
لايوجد جدول غذائى معين لاننى لا احب ان ارتبط بجدول معين ولكن غذائى عبارة عن بياض البيض وخبز وجبن وصدور دجاج و رز ومعكرونه وسلطات وبطاطس وعلبة تونه وكبدة وفقط
ولكن بكميات تزود وتنقص على حسب الشهية والنفسية ايضاً..

والاستفسارات كالتالى::12:

1-هل استطيع استخدام سيرياس ماس 4 مرات باليوم : صباحاً +قبل التمرين بساعتين+بعد التمرين مباشرة+قبل النوم طبعا لكل واحد منهم سكوب واحد فقط مع العلم استخدم سكوب غير سكوبه اللى يجي معاه ولكن اصغر منه حجم ..

2- ارغب في زيادة وزنى الى 80 ولكن المدرب نصحنى بخلط البروتين مع الماء فقط وبهذا اعتقد لن يزيد وزنى بشكل كبير وسريع ! ما رأيكم ؟ ومالفرق الذى سوف يحصل بين خلطة بالماء او الحليب..

3-هل لمفعول جاك3دي مدة معينة ثم تختفى او لا بعد الاستخدام " اقصد مفعول الطاقة " ؟

4-هل هناك اضافات الى مكملاتى للحصول على ضخامة عضلية واضحة وبارزة ؟

5-هل تنصحونى باستخدام اوبتى من او لا مع العلم ان تغذيتى ليست كافية وقريبة الى الضعف ؟



وجزاكم لله الف خير:biggthump

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة back2glory

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمةا لله وبركاته
كيفكم شباب ؟:)
نحمد الله على كل حال
حاليا خلال هذا الشهر استخدم : سيرياس ماس + امينو انابوليك10000+جاك3دي

الطول بعد التأكد =180
الوزن الحالي=73
الدهون=لا اعلم:boggled:
لايوجد جدول غذائى معين لاننى لا احب ان ارتبط بجدول معين ولكن غذائى عبارة عن بياض البيض وخبز وجبن وصدور دجاج و رز ومعكرونه وسلطات وبطاطس وعلبة تونه وكبدة وفقط
ولكن بكميات تزود وتنقص على حسب الشهية والنفسية ايضاً..
والاستفسارات كالتالى::12:
1-هل استطيع استخدام سيرياس ماس 4 مرات باليوم : صباحاً +قبل التمرين بساعتين+بعد التمرين مباشرة+قبل النوم طبعا لكل واحد منهم سكوب واحد فقط مع العلم استخدم سكوب غير سكوبه اللى يجي معاه ولكن اصغر منه حجم
لو استخدمت سكوب مختلف اكيد حتختلف القيم المكتوبه للجرعة علما بان الجرعه الواحده = 167 غرام
والافضل تعتمد على النسبة العظمى من الغذاء واستعمل السيرياس ثلاث مرات فقط..مع وجود استثناءات
مثلا يوم من الايام تغذيتك كانت جدا ضعيفه اذاً خذ سكوب اضافي (حاله استثنائيه)
2- ارغب في زيادة وزنى الى 80 ولكن المدرب نصحنى بخلط البروتين مع الماء فقط وبهذا اعتقد لن يزيد وزنى بشكل كبير وسريع ! ما رأيكم ؟ ومالفرق الذى سوف يحصل بين خلطة بالماء او الحليب..
مع الماء يمتصه الجسم اسرع ومع احليب يبطء الامتصاص وتزيد بعض القيم كالبروتين والكالوري و..
الصبح + قبل النوم اخطله مع حليب قليل الدسم اما بعد التمرين خذه مع ماء فقط
3-هل لمفعول جاك3دي مدة معينة ثم تختفى او لا بعد الاستخدام " اقصد مفعول الطاقة " ؟
جميع مستخدميه يؤكدون استمرارية مفعول هذا المنتج على عكس بعض منتجات البور كاكسبلود..
4-هل هناك اضافات الى مكملاتى للحصول على ضخامة عضلية واضحة وبارزة ؟
مكملاتك كافيه والاهم ركز على اكلك
5-هل تنصحونى باستخدام اوبتى من او لا مع العلم ان تغذيتى ليست كافية وقريبة الى الضعف ؟
ماتحتاجه لان سيرياس ماس غني بالفايتمينات


وجزاكم لله الف خير:biggthump

---

....................

موفق باذن الله

جزاك لله خيرر ذا كاست
بس سكووب سيريااس مررة كبير "غرافة رمل مو بروتين خخخ " وغير كذا لو بنحسب الليتر على كلامكم 250 مل واتوقع بيصير دمار شامل في المعده
ياليت تشووفلى حل دام راح اخلصه مع مووية اكيد الطعم بيصير سئ بس وش نسووي ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة back2glory

جزاك لله خيرر ذا كاست
بس سكووب سيريااس مررة كبير "غرافة رمل مو بروتين خخخ " وغير كذا لو بنحسب الليتر على كلامكم 250 مل واتوقع بيصير دمار شامل في المعده
ياليت تشووفلى حل دام راح اخلصه مع مووية اكيد الطعم بيصير سئ بس وش نسووي ..

---

نعم سكوبه كبير..انت خذ فكل مره 167غرام بودرواخلطه مع 250-300 مل ماء بمعدل ثلاث مرات باليوم وطعم السيرياس مناسب للكثيرين

لك ذالك << متاثر بالافلام خخخ

يعطيك العاااافيه ذاا كاست وجزاك لله الجنه بااااذنه

اللهم امين واياك


موفق باذن الله

بس بعد اذن صاحب الموضوع مين يقدر يقولنا كم يمكن يزيد وزنك بالمكملات هادي نفسها واعرف انها طبيعة اجسام بس تقريبا كم مع الاكل الكويس

^^^
لو استُعملت لمدة شهر حسب الطريقه الي ذكرتها, اضافة للتغذيه الجيده والتمرين الصحيح والنوم الكافي
5-8 كيلو بالشهراو اكثر