سؤال عن برنامج p90x

السلام عليكم
كباتن عندي سؤال عن برنامج p90x شفت اكثر من فيديو في يوتيوب عن البرنامج وناس كثير استفادوا من البرنامج ياريت لو عندكم اي معلومه عن البرنامج تفيدوني
وشكرا

وعليكم السلام

برنامج ممتاز ., اذا كان هدفك انقاص الوزن وتقسيم العضلات فهو مناسب لك .,
هذا الموضوع راح يفيدك ان شاء الله
http://www.montada.com/showthread.php?t=666773


بالتوفيق

مشكور ياكبتن بس ماينفع لزياده الوزن ؟

لاماينفع..,, لان البرنامج يعتمد على تمارين اللياقة والكارديو لحرق السعرات الحرارية .,.,
بالاضافة الى تمارين الحديد ثلاث مرات باليوم لشد الجسم وتقسيم العضل .,.,


بالتوفيق

اذا تبغاه كامل راح احطلكم اللينكات...

اتمنى تعطونا هالبرنامج عشان نستفيد
ولكم جزيل الشكر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة babelll

اتمنى تعطونا هالبرنامج عشان نستفيد
ولكم جزيل الشكر

---

حمل البرنامج من هنا (تحميل تورنت) .,
v
v
http://www.montada.com/showthread.ph...41#post6771641



بالتوفيق

http://hotfile.com/dl/72391970/8d984...en_00.rar.html

http://hotfile.com/dl/72625938/83da0...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72625102/edb35...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72625998/672e0...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72625540/a914c...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627049/b55b5...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626815/d4e2a...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627328/32b5a...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626155/6cf60...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72628908/f735d...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626828/a44e2...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627475/9862f...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626309/ea20a...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627466/0a2e2...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626381/8bd8a...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627641/a3079...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626634/0d639...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72633571/c8d51...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72632413/f0bce...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72633267/401c3...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72631485/7b4ce...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72633164/2bef4...en_11.rar.html

http://hotfile.com/dl/72631362/e0d31...en_12.rar.html

http://hotfile.com/dl/72626037/fd5e9...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72625915/a5faf...part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/72624801/c3b5c...part3.rar.html

الرقم السري poninx_ben