سؤال عن برنامج p90x

[نااس على نااس ت]

السلام عليكم
كباتن عندي سؤال عن برنامج p90x شفت اكثر من فيديو في يوتيوب عن البرنامج وناس كثير استفادوا من البرنامج ياريت لو عندكم اي معلومه عن البرنامج تفيدوني
وشكرا

[MAAXI]

وعليكم السلام

برنامج ممتاز ., اذا كان هدفك انقاص الوزن وتقسيم العضلات فهو مناسب لك .,
هذا الموضوع راح يفيدك ان شاء الله
http://www.montada.com/showthread.php?t=666773


بالتوفيق

[نااس على نااس ت]

مشكور ياكبتن بس ماينفع لزياده الوزن ؟

[MAAXI]

لاماينفع..,, لان البرنامج يعتمد على تمارين اللياقة والكارديو لحرق السعرات الحرارية .,.,
بالاضافة الى تمارين الحديد ثلاث مرات باليوم لشد الجسم وتقسيم العضل .,.,


بالتوفيق

[themaddemon]

اذا تبغاه كامل راح احطلكم اللينكات...

[babelll]

اتمنى تعطونا هالبرنامج عشان نستفيد
ولكم جزيل الشكر

[MAAXI]

اتمنى تعطونا هالبرنامج عشان نستفيد
ولكم جزيل الشكر

حمل البرنامج من هنا (تحميل تورنت) .,
v
v
http://www.montada.com/showthread.ph...41#post6771641



بالتوفيق

[themaddemon]

http://hotfile.com/dl/72391970/8d984...en_00.rar.html

http://hotfile.com/dl/72625938/83da0...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72625102/edb35...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72625998/672e0...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72625540/a914c...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627049/b55b5...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626815/d4e2a...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627328/32b5a...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626155/6cf60...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72628908/f735d...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626828/a44e2...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627475/9862f...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626309/ea20a...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627466/0a2e2...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626381/8bd8a...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72627641/a3079...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72626634/0d639...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72633571/c8d51...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72632413/f0bce...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72633267/401c3...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72631485/7b4ce...part2.rar.html

http://hotfile.com/dl/72633164/2bef4...en_11.rar.html

http://hotfile.com/dl/72631362/e0d31...en_12.rar.html

http://hotfile.com/dl/72626037/fd5e9...part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/72625915/a5faf...part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/72624801/c3b5c...part3.rar.html

الرقم السري poninx_ben