كورس مكملاتي والكل رايه يهمني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا داخل على كورس جديد وطامع في آرائكم :)
الطول:170
الوزن :75 قبل اسبوعين 77 حاليا اثناء استخدام المكملات الجديده
نسبة الفات:15%
العمر :25
وطبعا هدفي ان ان اصل الى جسم بارز العضلات الى حد ما خلني اقول فرنسي;) وحاليا الوصول الى وزن 80 كيلو
والكورس كالتالي:
سيرياس ماس(serious mass)
امينو2700(amino2700)
جي اتش ماكس (GH MAX)
وطبعا مالقيت انيمال تست فأخذت مكانه منتج اسمه بروتال اندرول(brutal anadrol)
وبحكم ان الانيمال باك في من منتجات الخنزير ولا لقيت الاوبتي مان فأخذت مكانه منتج اسمه بروتال باك (brutal pak)
وآخر منتجين من شركة شبيهه الى حد ما باليونيفرسال وبعد مااستخدمتهم حسيت بتغير واضح في الاوزان وزدت 2 كيلو خلال اسبوعين بالرغم من الاكل الغير جيد بحكم الدراسه والغربة وقلت الاكل الحلال والشركه اسمها biotach USA ومنتجاتها للوحوووووووش بصراحه وهذا موقعهم للي يبي يطلع ...
www.BRUTALNUTRITION.com
وتماريني كالتالي :
باي + تراي + بطن
اكتاف + مثلثات
صدر + بطن
ظهر
رجلين + بطن
وراحة يوم :)
واخيرا عندي استفسار بسيط وهو خلال 3 سنوات استطعت ان اكسب 25 كيلو تقريبا (عضل + فات )
سؤالي : هل بعد ماوصل الى وزن 80 كيلو وبعدها ابدأ في التنشيف الى ان تصل نسبة الفات اقل من 10% هل تكون العضلات بارزه او اني احتاج اني ازيد اكثر من 80 كيلو ؟
وادري طولت عليكم
ويعطيكم القوه والعافية:)

اخوي انت منتجاتك هذي حقت ضخامة بس مو مشكلة اذا انت بتركز على تمارين الكارديو والسباحة مع الحديد بالاضافة الى التنظيم في الاكل
والله لو استبدلت بروتين السيريس ماس بالبروكمبلكس او الواي غولدن ستاندر يكون افضل
وننتظر اراء الخبراء

ماشاء الله ,, تمام عليك ياوحش
3 سنين لاعب حديد يعني مكملاتك ممتازة ومناسبة خصوصا لك هدف وهوا تضخيم وزيادة وزنك لـ 80 ك
بعد التنشيف اكيد كلاعب فاهم رح تعرف كيف تحافظ ع العضل ما ينزل مع الدايت ,, وتكون مركز ع وجبات عالية البروتين , كل ثلاثة ساعات وجبة غنية بالبروتين مع بعض الكارب الخفيف والالياف

,,

فيه طريفة أخرى وهي انك تبني فقط عضل وهي نوعا ما بطيئة ولكن آمنة لانك لا تحتاج للتنشيف وكذلك تأمن من الخسارة العضلية اثناء التنشيف ,,

شد حيلك وحاول تضيف يوم اضافي للراحة

العب 3 ايام ويوم راحة ومن ثم يومين تمرين ويوم راحة لنتائج افضل
وللعلم , عضلاتك لا تبنى الا بأيام الراحة واثناء النوم

الامبراطور منور وماقصرت
والمكملات انا كاتب اني ابي اوصل الى 80 كيلو فأكيد راح تكون تضخيم
والبروكومبكس الستاندر ان شاء الله في خطة التنشيف وتحياتي لك

toto jedah يشرفني انك ترد على موضوعي
وفكرة اني ابني عضل صافي حاولت فيها الفترات اللي راحت بمكملات حلوه اكل متناسب المقادير من حيث الفات والبروتين والكارب وتماين مايله الى التكرار بوزن لابأس به ولكن عيت 15% انها تنزل او حتى ترتفع :33:
فقلت هالمره خليني اجرب اني ارفع وزني وبعدها ادخل على دايت جامد واحاول اني احرق هال 5%
بس بعد ما اوصل الى 80 كيلو راح ادخل كورس ثاني وهو :
وي بروتين جولدن ستاندر
انيمال كت
جلوتامين
امينو (محتار فيه طبعا)
واخيرا هل احتاج انيمال ستاك او ماينفعني في هالمرحله ؟؟
ومنور يغالي :)