مجموعة اسئلة متعقلة بانقاص الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كل الاحتارم والتقدير للمشرفين على المنتدى المميز وصراحة انا متابع المنتدى من خمس شهور بدون اشتراك واستفدت كثير من خبرة الاخوان وخاصة في انقاص وزني في خلال الفتره السابقة من 130كجم الى 112كجم مع العلم ان طولي 180 سم وعمري 34 ولكن لدي مشكلة ارجو من الاخوان مساعدتي في حلها والمشكلة هي :
أن المدرب في الصالة التي اتمرن فيها حديد يحاول اقناعي بأخذ حارق دهون وامينو وبروتين وفتامينات وانا غير مقتنع بحارق الدهون من اي نوع وفي اعنتقادي ان انقاص الوزن بشكل طبيعي هو احسن واسلم وليس لدي مشكلة في المدة التي ينقص فيها وزني مع العلم اني اتبع نضامي رجيم جيد وخالي من السكريات ومعزز بالبروينات عشان ما اطول عليكم يا غالين السؤال
- هل هناك مشكلة لو انقصت وزني بدون حارق دهون ( ليبو 6) او اي حارق دهون ؟
- هل ضروري اخذ الامينو ؟
- هل يلزم اخذ بروتين مصنع على اي شكل سواء بودرة او حبوب ؟
- ما هي احسن الفيتامينات عشان انا ما عندي مشكلة في اخذ الفيتامينات ؟
انا والله محتار ارجو المساعدة انا احب اخسر وزن ولا احب اخسر صحتي ولكم كل التقدير والاحترام
رد: مجموعة اسئلة متعقلة بانقاص الوزن
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmad1733
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كل الاحتارم والتقدير للمشرفين على المنتدى المميز وصراحة انا متابع المنتدى من خمس شهور بدون اشتراك واستفدت كثير من خبرة الاخوان وخاصة في انقاص وزني في خلال الفتره السابقة من 130كجم الى 112كجم مع العلم ان طولي 180 سم وعمري 34 ولكن لدي مشكلة ارجو من الاخوان مساعدتي في حلها والمشكلة هي :
أن المدرب في الصالة التي اتمرن فيها حديد يحاول اقناعي بأخذ حارق دهون وامينو وبروتين وفتامينات وانا غير مقتنع بحارق الدهون من اي نوع وفي اعنتقادي ان انقاص الوزن بشكل طبيعي هو احسن واسلم
حارق الدهون مجرد مساعد لك في حرق الدهون لا اكثر
والبروتين والامينووظائفهم كثيره منها بناء العظل او المحافظه على المكسب العظلي........
وليس لدي مشكلة في المدة التي ينقص فيها وزني مع العلم اني اتبع نضامي رجيم جيد وخالي من السكريات ومعزز بالبروينات عشان ما اطول عليكم يا غالين السؤال
الدايت يكون 60% بروتين و30%كاربوهيدرات في وجبات قبل التمرين فقط و10% دهون مفيده
- هل هناك مشكلة لو انقصت وزني بدون حارق دهون ( ليبو 6) او اي حارق دهون ؟
لاتوجد مشكلة ولكن حارق الدهون مساعد بقوه في الحرق..والليبوموبذيك القوه مثل سمعته الاوكسي افضل منه
- هل ضروري اخذ الامينو ؟
الاحماض من وظائفها بناء بروتين العظله واعادة بناء الانسجه التالفه نتيجة للتمرين المجهد
ويفضل تاخذ امينو2222 تابلت او امينوتك افضل منه
- هل يلزم اخذ بروتين مصنع على اي شكل سواء بودرة او حبوب ؟
لاعب كمال الاجسام لو بياخذ نسبة البروتين الي يحتاجها جسمه من الغذاء فقط حيواجه صعوبه لانه حياكل بكميات كبيره..,لذلك ناخذ البروتين ليسد النقص فقط ومن ناحية ضررمامنه ضرر..لكن لاتزود في الجرعات
- ما هي احسن الفيتامينات عشان انا ما عندي مشكلة في اخذ الفيتامينات ؟
اوبتي مان..حبه الصبح + بعد التمرين
انا والله محتار ارجو المساعدة انا احب اخسر وزن ولا احب اخسر صحتي ولكم كل التقدير والاحترام
من كلامك اظن لك فترة بسيطه في الحديد لذلك متخوف من الحوارق والمكملات عموما.
...................
وراجع قوانين القسم عنوان موضوعك مخالف وتم تعديله
بالتوفيق
