هل يمكن لعب كمال الأجسام و kick boxing في نفس الوقت

انا في صالة الحديد 4 أشهر و أريد أن أدخل لصالة kick boxing
هل يمكنني أن أقوم بهم معا أم يجب أن اتوقف عن ممارسة واحدة فيهم

الافضل انك اليوم الي تتمرن فيه حديد لا تتمرن كيك بوكسنق والعكس
وحاول تزيد من تغذيتك الصحيه

انا أتمرن الحديد الإثنين و الثلتاء و الخميس و السبت
و kick boxing الثلتاء و الخميس و السبت مع العلم انني اتمرن الحديد في الصباح اما kick boxing في الليل 21:00 >>> 22:30

حلو اصلا بيفيدك في الكيك بوكسينق بس العب ارجل تشيف افضل عشان الحركة والضرب والجزء العلوي ضخامة نسبيا عشان القوة في الضرب

شكرا أخي على المعلومات

حاول انك ماتسنا الكرديو الافضل المشي السريع لانك في الكك بوكسنج تحتاج لياقة عالية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nakazaki540

انا أتمرن الحديد الإثنين و الثلتاء و الخميس و السبت
و kick boxing الثلتاء و الخميس و السبت مع العلم انني اتمرن الحديد في الصباح اما kick boxing في الليل 21:00 >>> 22:30

---

كذا تمام لانه لازم يكون اقل شيء بينهم 8ساعات ،،، وماتحتاج كارديو لان الكيك بوكسنج يستخدموه ككارديو..........

Merci pour tt :)