رد: هل تمارين الاسكوات تقصر؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انس الميمان
السلام عليكم اخواني
بغيت اسالكم
صحيح انه وزني زاد مره عضل والاوزان اللي اشيلها عاليه مره بس هل تاثر بالطول؟
مشكورين
رفع الاوزان ماله شغل بالطول.. الجينات هي اللي تقرر
اقتباس:
يوم كان عمري 20 قست طولي وكان 172 سانتي (وكنت ما اعرف شي اسمه جم)
ثم جلست سنين ما قسته على اساس 172
يوم قسته قبل كم يوم طلع (169سانتي (24 سنه) ...استغربت (راضي حمدلله بس هل حقيقه ان الاوزان العاليه تقصر الطول؟)
3 سانتي ما تسوي شي ويمكن طريقة القياس كانت مختلفة او وضعيتك كانت مختلفة (راسك مرفوع او جسمك غير مستقيم وقت القياس )
رد: هل تمارين الاسكوات تقصر؟
طبيعي كثرة الاوزان على الظهر تقلل المسافة الي بين الفقرات ،، عشان كذا لازم تطلع عقلة حتى لو بس تعلق نفسك بيها بس عشان تفك المسافات بالاضافة للنزول للمسبح حتى لو بدون سباحة عشان يخف الضغط عالفقرات ...
رد: هل تمارين الاسكوات تقصر؟
فعلا كما قال اخي ماد ديمون
رد: هل تمارين الاسكوات تقصر؟
والله يا شباب الحديد ما يقصر طولك ابدا النتات فعلا هى اللى تقرر كما قال الاخواة يعنى انا مثلا مثل عائلة والدتى كلهم قصر القامة اذا ً انا سوف اكون قصير القامة
تحياتى للوحوش
رد: هل تمارين الاسكوات تقصر؟
انا مع كلام اخوي
themaddemon مية بالمية